泳渡日月潭訓練

隨著運動風氣盛行，有日常運動訓練甚至是參與賽事活動的民眾越來越多。一年一度的盛事「泳渡日月潭」去年因疫情停辦，今年將於9 月復辦，其中9/3 日為 ...

泳渡日月潭大概3000 公尺，所以平常在泳池練習請至少要有持續1000 公尺的能力；到了當天則是輕鬆游，也不用擔心自己的速度過慢。 訓練時應針對泳渡時計畫採取的泳姿訓練， ...

游泳｜泳渡日月潭裝備清單大公開 · 1. 下水處：朝霧碼頭、上岸處：伊達邵碼頭 · 2. 需配戴大會提供的泳帽下水（大會只認的黃色泳帽） · 3. 未攜帶魚雷救生浮條禁止下水 · 4.

2/ 訓練－養兵千日，用在一時. 基本上所有的泳渡分享文章都建議要做足游泳訓練，因為開放湖水和室內泳池是不一樣的 ...

活動前的訓練：對體能沒自信的朋友，那就針對泳渡採取做些泳姿訓練吧！泳渡時不妨使用自由式與蛙式交替，適時配合『救生浮條』休息會比較不耗體力。而比較 ...