水餃gi

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2025-01-20

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水餃.饺子低gi低gl为什么减肥不推荐吃饺子？ - 花养花的回答- 知乎饺子之所以算作低GI和低GL食物是因为它本身是由面粉（淀粉）、肉馅（蛋白质、脂肪）、食用油（ ...

gi值指的是血糖升高指數，反映了食物進入人體之後升高血糖的速度和能力，餃子的餡料有很多種，不同餡料的餃子其gi值也有所不同。因爲餃子是由麪粉、肉餡 ...

從以上這些食物的GI值判斷，可發現主食中米飯、麵包的數值都較高，而麵條、全穀類反而 ... 玉米52、義大利麵50、通心麵47、肉包42、水餃40、小麥41、冬粉33、薏仁29

一般來說越粗糙、加工過程越少的食物其升糖指數值會越低，相反的，越精緻的食物升糖指數值會會越高，而一般GI值超過70就是高升糖指數食物(紅燈)、56~69是中升糖指數(黃燈) ...