橘子gi值

除此之外，水果的GI值（升糖指數）高低也會對血糖造成不同程度的影響。若擔心血糖控制不良，挑選水果時可以進一步選擇膳食纖維含量高、水分含量多的低GI ...

GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果 ... 橘子. ○. 41. 薏仁. ○. 29. 草莓. ○. 40. 白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯.

「GI值」是Glycemic Index 的簡稱，是以食物引起血糖升高相對於吃進 ... 木瓜、泰國芭樂、香蕉、柳丁、鳳梨、橘子、黃金奇異果，這一類的水果能在胃部 ...

橘子GI值，你想知道的解答。以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，吃某食物...水果類,青香蕉(未全熟)、小番...| 如何好吃又健康.

食物GI值列表（升醣指數） ; 橘子, 31 ; 杏桃, 27 ; 糖類（只強烈推薦寡糖，其他糖類都是不利減重計畫的） ; 冰糖, 110, 387 ...