幾點睡覺

事實上，關於幾點才睡熬夜，醫療健康服務的平台「丁香醫生」也曾經刊登一篇文章，撰文者是北京清華大學神經科學博士研究生。文章指出，熬夜是「因事 ...

一開始的前幾天有些呆滯，但之後明顯提升了專注力和警覺度，大概早上8點會是最高峰，到下午4點就開始精力下降，晚上9點就已經準備好睡覺了。 雖然睡眠定時 ...

舉幾個例子來說，如果你一整個晚上熬夜不睡覺，到了早上才要上床補眠，一睡就睡到下午；或者你從星期一到星期五，每天晚睡早起，想要選擇週休二日兩天好好 ...

... 心血管疾病風險的增加有關，但是睡眠時間與心臟之間的關係尚未得到充分探討。也就是說，睡眠時間長短與心臟血管疾病有關，但是晚上幾點鐘睡覺對心臟血管是不是有.