幫助睡眠保健食品

安心好眠 · 作者：; ISBN：; 出版社： · 【白蘭氏】五味子芝麻錠濃縮精華配方120錠/瓶 · 限時優惠☆原$2760 【順天本草】好睡寶膠囊(45顆x2瓶)-安穩放鬆、幫助入睡的好幫手.

睡不好吃天然的助眠食物 ... 除了保健食品，吃什麼可以幫助睡眠？日常飲食中也有許多能夠幫助睡眠的食物，可以多攝取，並且避免食用影響睡眠的食物，如咖啡 ...

幫助睡眠的四種營養素 ... 色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，僅能透過食物攝取來獲得。色胺酸能用來合成血清素，血清素可合成褪黑激素。褪黑激素 ...

5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ · 保健食品中的GABA成分，自稻米的米糠發酵物 · 海帶、紫菜等含有豐富的鈣跟鎂，也能透過保健食品補充 ...