garmin壓力指數

目前使用Garmin Vivoactive 4s，之前一支是Garmin Vivoactive 3，使用上兩隻都非常滿意，沒有什麼大問題。最近小弟因為疫情比較閒，研究了一下Garmin的睡眠分析...

活動追蹤器除了可以紀錄移動期間的時間及有效睡眠時間之外，還可以紀錄睡眠總時間。 第一步，您需要在Garmin Connect設定正常睡眠時間，或是把健身手環設置到睡眠模式 ...

智慧穿戴品牌Garmin26日釋出系統四項升級，包含健康監測中優化睡眠「不安穩狀況分析」，優化「身體能量指數」，並將「呼吸訓練/呼吸頻率 ...

在跑步的世界，除了訓練，營養和恢復的重要性不亞於課表本身，恢復之中被公認效果最好的方式莫過於睡眠，但是，在工作、訓練、家庭蠟燭多頭燒的現代。

睡眠監測是分析使用者的心率、心率變異數值、血氧、呼吸速率和活動數據得出的，從就寢開始，您會經歷不一樣的睡眠階段：淺層睡眠、深層睡眠和REM (快速動眼期) 睡眠， ...