21天養成習慣app
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應該是21天法則,沒有具體的提出人。 21天法則,是通過21天的正確重複練習,養成一個好習慣的一種方法。 據研究,大腦構築 ...
- 2「21天效應」 三招讓你輕鬆改掉壞習慣 - 中時新聞網
你們有聽過「21天效應」嗎?在行為心理學中,要養成新的習慣、建立新的觀念,至少需要21 天的時間。當然啦,先撇除21 天這數字精不精準,畢竟這只是個 ...
- 3「21天養成習慣」騙了你多少年? - 壹讀
養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨(Maxwell Maltz)寫的一本書《心理控制術》(Psycho-Cybernetics),書裡面寫到,馬爾茨 ...
- 4心理學效應之「21天效應」 - 每日頭條
21天效應的產生原因管理定律在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。這是說,一個人的動作、或 ...
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