21天養成習慣app

養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨（Maxwell Maltz）寫的一本書《心理控制術》（Psycho-Cybernetics），書裡面寫到，馬爾茨 ...

21天效應可能許多人都聽過，但是到底要怎麼運用在生活中？這篇告訴你如何實際運用21天效應在生活中，靠著各種微操作，成就偉大的人生.

21天效應的產生原因管理定律在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是說，一個人的動作、或 ...

聽過「21天效應」嗎？在心理學上有個說法，養成一個新習慣、接受一個新觀念，需要21天的時間，簡而言之只要持續做同個動作、同件事超過21天，就能成為 ...