21天效應定律

21天效應可能許多人都聽過，但是到底要怎麼運用在生活中？這篇告訴你如何實際運用21天效應在生活中，靠著各種微操作，成就偉大的人生.

養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨（Maxwell Maltz）寫的一本書《心理控制術》（Psycho-Cybernetics），書裡面寫到，馬爾茨 ...

應該是21天法則，沒有具體的提出人。 21天法則，是通過21天的正確重複練習，養成一個好習慣的一種方法。 據研究，大腦構築 ...

「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）提出，他發現顧客整形之後，通常需要花21天左右習慣 ...

聽過「21天效應」嗎？在心理學上有個說法，養成一個新習慣、接受一個新觀念，需要21天的時間，簡而言之只要持續做同個動作、同件事超過21天，就能成為 ...