鍛鍊專注力

專注力必須經過訓練，學會如何聚焦在目標上，過程中運用技巧和策略，把一件事情做到好。 · 訓練孩子專注於任務時，一次一項就好，例如整理書包，引導孩子 ...

工作者一天要處理的事情多不勝數，各種訊息與外務疲勞轟炸，讓你的專注力愈來愈難以維持。有鑑於大腦的專注能力有限，專欄作家納蒂亞‧古德曼（Nadia ...

注意力是可以鍛鍊的。它是一種心智肌肉，就像你到健身房練臂肌一樣，不斷地重複訓練，就能練出強壯的三頭肌 ...

“訓練專注力的科學” is published by Dada H. ... 的大腦有可塑性，透過經常性的鍛鍊，能夠使本來不相連的大腦區域發生聯繫，來開發出許多能力，專注力就是其中之一。