鍛鍊專注力

專注力必須經過訓練，學會如何聚焦在目標上，過程中運用技巧和策略，把一件事情做到好。 · 訓練孩子專注於任務時，一次一項就好，例如整理書包，引導孩子 ...

注意力是可以鍛鍊的。它是一種心智肌肉，就像你到健身房練臂肌一樣，不斷地重複訓練，就能練出強壯的三頭肌 ...

#1 專注力練習最高原理– 為自己設定目標 · #2 聚焦再聚焦 · #3 學習說「不」- 斷爛桃花的最好方式 · #4 短時間目標– 不在乎天長地久只在乎曾經擁有 · #5 運用 ...

工作者一天要處理的事情多不勝數，各種訊息與外務疲勞轟炸，讓你的專注力愈來愈難以維持。有鑑於大腦的專注能力有限，專欄作家納蒂亞‧古德曼（Nadia ...