蓮藕 升糖 指數

胃 消化食物

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[PDF] 『低升糖負荷食物』. GI值 - 國泰綜合醫院食物中的醣類攝取20-90分鐘後使血糖上升，. 每餐的醣類含量會影響 ... 糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ... 消化過程慢，延長食物在胃停留的時間. ➢ 比較有 ...低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊2016年10月6日 · 食物的結實度:質地越緊密的食物在腸胃道內的消化速度越慢，GI值愈低。

(全麥麵包較白吐司低); 食物的型態和料理方式：. 塊狀食物(水果)的GI值

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