考前一小時

考前一天會睡不好，不知道要讀什麼書; 在床上翻來覆去，擔心東擔心西; 掙扎起床讀書，又不知道要複習什麼; 搞到隔天早上，精神很差，沒辦法發揮全部的實力。

考前一天，通常會很緊張，李政澐直言，如果平常都半夜才睡覺，會考前提早上床，一定會睡不著的，所以要提早開始調作息，「我自己就是從半夜12點上床， ...

「心情」是影響考試中實力發揮的關鍵，而除非有偶發的臨時狀況，應試中的情緒通常是從考前一天就開始形成：緊張、睡眠不足、壓力過大，而學習如何克服 ...