睡眠障礙

現代人有許多睡眠問題，不良的睡眠品質不僅只是讓人疲憊那麼簡單，長期睡眠不足、失眠等更會威脅人體健康。根據...

睡眠最主要的功能是恢復個人白天活動後所損耗的體能，並調整和重組人的情緒行為和認知記憶。一般成年人平均睡眠時間約7至8個小時。 「睡眠障礙」是 ...

睡眠障礙（失眠） · 暫時性失眠: 少量壓力或短期壓力所造成，通常是作息時間改變，如輪班、旅行時差的問題，約1～3天而已，不必特別治療，環境因素消失則會恢復正常。 · 短期 ...

不寧腿症候群是腦內多巴胺失調，導致感覺異常及不自主運動的中樞神經障礙疾病，患者晚上時會感覺腿部搔癢、麻痛、灼熱，有的人甚至會睡眠時不自覺抖動腿部，造成無法入睡或 ...