睡眠階段

睡眠時間分為4大階段

睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non-rapid eye ...

NREM睡眠現在被認為由三個階段組成，稱為N1，N2和N3。 2007年之前，非快速眼動睡眠分為四個階段，但睡眠醫學專家認為，沒有任何生理上的理由來區分兩 ...

睡眠可分為快速眼動睡眠以及非快速眼動睡眠，非快速眼動睡眠可分為三個階段（即第一、二、三階段），加上快速眼動睡眠階段即形成四階段。

兩種睡眠型態會在睡眠期間輪番上陣，組成一個「睡眠週期」 （一次持續約90分鐘）， 如果你有良好和穩定的睡眠，一個晚上會有五個週期循環，一個循環約90分鐘。一個週期的 ...