睡眠的好處和壞處
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有些人注重營養也愛運動,但仍熬夜工作或追劇,這些缺乏睡眠的生活習慣,可能會為生理 ... 以下將分享提升睡眠品質的重要性,讓您了解睡得好可以為健康帶來哪些好處。
- 2睡眠- 维基百科,自由的百科全书
睡眠,是自然恢复的心智和身体状态,其特征是意识改变,相对抑制的感觉活动,肌肉活动减少以及快速 ... 4.1 睡眠的好處; 4.2 過度睡眠的壞處; 4.3 缺乏睡眠的壞處.
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