淺層睡眠

不同的年齡層又有不同的睡眠時間

你需要讓自己精神充沛；你需要8小時的睡眠。於是你在床上. ... 樓梯中段：淺層睡眠第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2）. 淺眠時期，我們的心跳速度 ...

一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞 ... 停止活動、完全休息的狀態，所以不會像在淺睡眠周期時出現可能做夢的 ...

人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期（REM），這一個週期可能花費 ...