最佳入睡時間app

Sleep Cycle · 讓人在最舒服的狀態中清醒 · 睡眠分析、鬧鐘功能等 ; Relax Melodies · 可自製助眠音樂組合 · 組合音樂、就寢時間紀錄等 ; AutoSleep ·...

那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當， ... 出5 個睡眠週期的時間供你參考，你就可以設個鬧鐘，讓自己在最佳的時間點起床囉！

透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個快速動眼期（REM）。

這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機. ... 請輸入你進入睡眠平均需要花費時間, min分鐘. 請選擇你想起床的時間 ... 最佳睡眠入睡時間依序為. 現在時間為.

而在打開「Sleep Cycle alarm clock」後，第一個畫面就是要入睡前，先設定好明天要醒來的鬧鐘，這時候他會提示你，App會在鬧鐘時間之前，找一個最適合 ...