最佳入睡時間app

睡眠品質不佳，怎麼睡都睡不飽？透過睡眠品質監控與助眠APP幫助分析睡眠品質及讓妳一夜好眠！ · Sleep Cycle alarm clock · Android 睡眠伴侶(Android限定).

透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個快速動眼期（REM）。

Sleep Cycle · 讓人在最舒服的狀態中清醒 · 睡眠分析、鬧鐘功能等 ; Relax Melodies · 可自製助眠音樂組合 · 組合音樂、就寢時間紀錄等 ; AutoSleep ·...

而在打開「Sleep Cycle alarm clock」後，第一個畫面就是要入睡前，先設定好明天要醒來的鬧鐘，這時候他會提示你，App會在鬧鐘時間之前，找一個最適合 ...

最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。但現在還有很多可以偵測心率、 ... 有的App 要自己手動開始與結束睡覺時間（例如Sleep Cycle ）。