最佳入睡時間app

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睡眠品質不佳，怎麼睡都睡不飽？透過睡眠品質監控與助眠APP幫助分析睡眠品質及讓妳一夜好眠！ · Sleep Cycle alarm clock · Android 睡眠伴侶(Android限定).

那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當， ... 出5 個睡眠週期的時間供你參考，你就可以設個鬧鐘，讓自己在最佳的時間點起床囉！

最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。但現在還有很多可以偵測心率、 ... 有的App 要自己手動開始與結束睡覺時間（例如Sleep Cycle ）。