幾點睡覺

... 心血管疾病風險的增加有關，但是睡眠時間與心臟之間的關係尚未得到充分探討。也就是說，睡眠時間長短與心臟血管疾病有關，但是晚上幾點鐘睡覺對心臟血管是不是有.

一開始的前幾天有些呆滯，但之後明顯提升了專注力和警覺度，大概早上8點會是最高峰，到下午4點就開始精力下降，晚上9點就已經準備好睡覺了。 雖然睡眠定時 ...

睡眠是幫助人體修復、生長的時期，也是成長中孩子發展身高的重要關鍵，不過究竟幾點睡對長高有幫助？此篇將說明生長激素分泌的高峰時間是何時、11點 ...