如何保持體力

想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素B群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給 ...

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 會發現自己的精力較為旺盛，比較不會像依賴快速補充能量的飲料那樣，感覺精力高低起伏不定。

戶外活動補充體力12種方便攜帶及儲存食物 · 1 牛油果 · 2 堅果 · 3 番薯 · 4 香蕉 · 5 黑朱古力 · 6 椰青水 · 7 燕麥片 · 8 葡萄乾.

小小一粒的蜂花粉，就含有大約11種的維生素，22種的胺基酸，27種的礦物質，一粒小小的花粉就能夠快速補充你一整天所需要的營養。 2公分，最方便攜帶的size. 補充體力食物, ...