女 仔 健身入門

健身風氣持續發燒中，不管是加入健身房還是聽聽身邊的朋友們聊天，一定都會聽到「重訓」！第一時間應該會聯想到男生們拿著大重量的槓片深蹲、陽剛的器材， ...

女人想要運動健身，都是希望身材線條看起來漂亮～但其實只要握這5個健身 ... 圍、黃蜂腰配蜜桃臀；韓國女團則帶起了女性要有馬甲線、筷子腿才叫美。

在這個女子能頂半邊天的時代，健身房裡的女性，也越來越多。然而，女孩子入門健身之初，都要注意些什麼呢？記住這四點， 讓你的健身之路一帆風順！

有感同身受的女孩們，相信妳也很想操作這些多樣化的器材，這次小編特別採訪教學經驗豐富的教練，介紹4種容易上手、適合健身入門者、而且操作也較安全 ...