大人 專注力訓練

5種訓練提高孩子的專注力 · 讓孩子認識專注的感覺 · 找出不專注的原因 · 適度陪伴孩子，不打擾孩子專注 · 準時的作息有助於訓練專注力 · 戶外運動也有助於訓練 ...

通過遊戲來訓練注意力

1. 鍛鍊原則：減少決策選項. 想節省意志力，需減少猶豫選項，讓行為「習慣化」，避免決策疲勞，就能更專注。 · 2. 改變狀態：提升專注程度. 有了自身意志， ...

如何訓練專注力？

很多時候，集中注意力會是關鍵性的一刻!! ... 真的！專心於一件事情認真做，事半功倍是你的收穫！ ... 透過這些方法訓練，長期累積下來一定對你一定有幫助的！