多夢易醒

失眠類型 · 入睡困難型 若躺平在床上超過三十分鐘仍不入睡即可稱為失眠了，難以入睡的人通常是壓力較大、思慮較多，睡前腦袋仍無法關機，不斷的在想事情。 · 淺眠易醒型 總是 ...

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越年輕. Marie Claire美麗佳人. 2021年12月1日 ·5 分鐘(閱讀時間) ...

台北市立聯合醫院中醫門診中心主治醫師楊麗姝表示，氣血不足、勞累過度，或是飲食失調等都會造成多夢，通常「心脾兩虛型」或是「心膽氣虛型」的病人，比較容易多夢易醒。

多夢易醒、頭昏眼花、倦怠疲累、心神不寧等症狀都代表著你的心臟和脾臟處於虛弱的狀態，可以利用手指健康操，先清心後補脾，排除多餘的思緒，活化被 ...

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越年輕. Marie Claire美麗佳人.