基礎 深蹲

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預備動作雙腳站與肩同寬，而腳掌稍微往45度 ...Ashlee 咻咻- 如何正確深蹲｜一次到位｜feat.江凱傑教練| Facebook2019年12月20日 · 如何正確深蹲｜一次到位｜feat.江凱傑教練 ... 神力女超人計畫』 有重訓基礎想更上一層樓 ...時間長度： 8:05 發布時間： 2019年12月20日學習徒手深蹲你該注意的五大重點 - Yahoo奇摩運動2019年12月30日 · 如果我們沒有在深蹲訓練前準備好深蹲的動作能力，我們注定會失敗。

... 談到深蹲 ，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，卻忘記了徒手深蹲的基礎。

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