如何做到一目十行快速閱讀，你知道嗎？（值得分享）

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編輯/憶界書生

每個人的閱讀習慣不同，有的喜歡拿起書慢慢品，有的人則喜歡快速看，但慢讀不等於精讀，快速閱讀不代表是略讀 。

人們普遍認為，延續了幾千年的細嚼慢咽的精讀，是理解記憶最好的閱讀，這一方面是中國幾千年形成的一種閱讀習慣，既有它合理的存在依據；另一方面又是一種思維的誤解，人們往往把理解和記憶混淆的結果。

雖然精讀利於理解，但卻是最不利於記憶的閱讀。

三種練習1. 卡片閃示法。

每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示後，馬上把這句複述出來。

最好兩個人一同練習，互相為對方準備卡片，訓練效果更佳。

2.組讀法。

把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然後以分割後的詞組或短語為單位來進行快速閱讀，逐步發展到以句為單位，各階段都要在讀完後進行複述。

（需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動）3.舒爾特錶快速點數法。

舒爾特表是心理學中用來研究和發展心理感知速度圖表要求：

A. 眼與點保持30厘米距離。

B. 視線集中右表心，餘光顧及全表。

C. 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數字。

五種禁忌1.忌邊看邊讀2.忌視野狹窄3.忌反覆瀏覽4.忌死板而無目的5.忌注意力不集中七種方法1.速讀

當你閱讀時，要注重速讀，速讀會加快文字攝取的廣度和速度。

2.快速瀏覽

一眼下去 是一個完整的句子，一個完整的線，甚至更多。

3.有選擇的閱讀

選擇部分內容去看去讀，這是最常用的快速閱讀方法。

在這種情況下，讀者應該先瀏覽全部文章，一眼望去不要錯過任何詞句，但需要把注意力放在閱讀的重點。

一般讀者需要閱讀全文兩遍：第一遍大致瀏覽、第二遍注意重點部分。

4.掃描法

這是一個快速的篩查方法。

用於專業知識方面，目的很明確，先找對應的信息，比如中心句、人名、數字、關鍵詞、專業術語等，找到之後再結合問題得到需要的答案。

5.目標法

讀之前，要想好我需要得到什麼信息，有意識地問自己，然後迅速的書中尋找答案。

6.抽象法

閱讀應該是客觀的，專注於閱讀，思維理解會跟原文意思大相逕庭。

尋找前後線索，把握上下文，抓住中心，可以讀取側邊概述圖表，從中找到重點和新問題、新材料。

7.跳讀

跳過一般詞語，抓住關鍵詞、句子、段落、形成整體印象

如何在實際生活中進行速讀訓練，由易到難？

一、實際閱讀前的準備：

集中注意力。

進行注意力集中的二十分鐘閱讀。

一般在中午抽半小時進行軟體練習，晚飯後再練習一段時間的軟體，緊接著做實際的閱讀。

古人在閱讀前焚香靜心，在練習前收拾心緒，做一些簡單的整理，如幫家人洗洗碗，或整理書桌、澆澆花草，也是放鬆大腦、自我調節的方式，這些動作會給大腦一個暗示——「準備，主人要開始看書學習了」。

筆者建議進行有效的冥想，最容易進入速讀最佳的狀態。

（關於如何冥想的方法：在微信公眾號《大腦說》，平台回覆：冥想）

在閱讀時，要用軟體上學到的方法，儘量放大視幅等等一系列技巧來練習。

二、實際閱讀中視幅：

開始閱讀的視幅不會太長，應配合軟體上的欄位大小練習。

視幅由易到難的過程是：

一組詞語或短語→一句話→一小段→一大段

軟體有強制的字數限制，但實際閱讀中沒有，這是造成實際閱讀中閱讀速度相對慢的原因之一，但這也可以是實際閱讀的一個優勢，如在實際閱讀中，你可以完整地看到一個意群（意群就是指句子中按意思和結構劃分出的各個成分，每一個成分即稱為一個意群。

同一意群中的詞與詞的關係緊密相關，密不可分，否則就會引起誤解。

），這樣便於你的理解，而軟體中，是「一刀切」的，意群會被切斷，影響你的理解記憶。

如「雷雨過後，街道被洗刷得乾乾淨淨，空氣中隱隱瀰漫著一股麵包店傳來的甜香」這句話，如果在實際閱讀中，我們很容易感受到這些意群「雷雨、街道乾淨、麵包香」，特別是在看第三句的時候，直接反映在腦海中的就是「麵包香」這個概念，但如果是軟體切換的時候，也許它是這樣切：「雷雨過後，/街道被洗刷 /得乾乾淨淨/空氣中隱隱/瀰漫著一股/麵包店傳來/的甜香。

」，直到倒數的切換。

所以說，在軟體中是機械的視幅練習，以字數劃分的，而在實際閱讀中，是以意群來劃分的。

並且你的視幅單位不是字，而是意群。

三、實際閱讀的素材：

如開始練習時可以用一張新聞報紙、一本普通的簡單的時評雜誌或時尚雜誌，一本簡單的小說開始練起。

然後慢慢進階到如專業領域，專業領域又分為簡單，複雜。

總之，就是從易到難，慢慢進階。

注意：選擇的素材建議為一些為我們提供樂觀的正面能量的素材，這樣有助於我們保持較好的心情，提高閱讀效率。

特別是早晨部分的閱讀，這樣的素材可以讓人以輕鬆愉快的心態迎接新的一天。

總之，快速閱讀訓練中的實際閱讀就是需要遵循「由易到難」的理念，保持良好的心態，堅持練習，然後把速讀技巧真正運用於實際閱讀中，提高我們的閱讀效率，進而提高學習或工作效率。

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