提高記憶力之有效記憶的9大原理！

1、興趣是有效記憶的第一推動力

如果你真的喜歡某個名人，那你一定對他的事情如數家珍，小到他每一雙穿過的鞋你都能認出來。

同樣的，只要你有主動了解的興趣，任何事情便突然間變得可愛、簡單，而且有趣了，速讀記憶學習也是一樣的道理。

公眾號/速讀記憶

2、有側重點的記憶才更輕鬆

以讀書為例，我們在讀書的時候是要知道重點在哪裡，進而將重點摘出之後，熟記它、理解它，並讓相關的細節，自然地圍繞著它發展，這樣不但容易記，而且更高效。

3、有記憶的意願才能更好的記住

大家都知道，意志力不僅能影響快速閱讀，還能影響記憶。

所以只要你願意，再複雜的公式或文句，你都能記得住。

4、分類更有助記憶

在歷史、地理等著重記憶的課程中，若能做好整合及分類的工夫，對理解與記憶都會很有幫助。

5、背誦讓記憶更持久

背誦是強化記憶最有效的方法，而背誦的方法就是「五到」，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。

大聲朗誦或是抄寫，運用各種感官來協力背誦，效果會更好。

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6、鞏固記憶很有必要

根據記憶遺忘曲線的規律，知識是有遺忘的，所以不管你是學速讀還是其他方面的學習，都要抽時間進行知識或技能的複習，不管是整理筆記或是背誦數據，都能有效地加深印象，鞏固記憶。

7、有節奏的學習效果更佳

學習是一件急不來的事，所以不要想著一口氣把課程內容學完，要有節奏地間歇學習，效果才會好。

如果是快速閱讀訓練，你可以訓練20分鐘左右稍作休息，或冥想、思考，然後再進行下一階段的訓練。

8、利用圖像輕鬆記憶

圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想，所以在閱讀的時候將文字數據轉化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。

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9、聯想是快速記憶最有效的手段。

快速記憶當然有方法可循，在記憶中學會運用想像和聯想是一種非常有效的記憶手段，如你在記憶數據時，新數據若能和其它舊數據，有系統地相聯結，會更容易記住；或者數與形的聯結，音與音的聯結，事件、年代、事件的聯結等，都是聯想的方法。

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