人傻就要多讀書？如何提高閱讀速度

一日不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬。

腹有詩書氣自華，一兩天不讀書看不出什麼，而常年累月會對人的氣質，談吐產生潛移默化的影響。

年輕時，顏值是門面，是敲門磚，隨著歲月的累積，顏值會貶值，才華會隨著閱歷增長成為"殺手鐧"，鮮肉泛濫的年代，照樣有討喜的中年大叔，比如外表油膩卻憑藉才華殺出重圍的"大緊"高曉松老師。

從東方文化到好萊塢簡史，從市政新聞到熱播美劇，他都能談古通今，這知識儲備，征服一大波妹子，誰讓人家有才呢！

知識儲備從哪裡來，靠讀書啊，你說閱讀重不重要！最重要的問題是，如何提高閱讀量？而時間有限的情況下，最最重要的是，如何提高閱讀速度？

速讀技巧是非常有用的，但作用有限，像速讀廣告上說的一目十行、過目不忘是絕對不可能的，因此我們要針對速讀進行訓練，但不要期待過高。

針對不同的書，一個人閱讀速度也是不同的，並不會出現完全一致的情況。

一些人文社科類的書籍可以速度，比如人物歷史傳記、小說等。

專業性非常強的書籍比如哲學、數理統計、醫學則需要細嚼慢咽，否則讀了之後不理解、記不住，還不如慢慢咀嚼到充分吸收。

下藥要對症，要提升讀書速度，首先要知道影響閱讀速度的原因，一般來說，問題主要有以下幾點：

1.閱讀時會在心裡讀出聲、基本上是逐字閱讀，這種情況大部分是由於從小形成的閱讀習慣，習慣於精讀文章，雖然能更好的吸收文中內容，但嚴重影響了閱讀速度；

2.知識量不夠導致理解力不足，需要反覆閱讀。

這就好像一個人只有四級的英語詞彙量，卻強行去啃英文的醫學博士論文，一邊讀一邊查字典，怎麼可能讀得快！

3.在床上或其他干擾較大的地點或情況下閱讀。

有些人喜歡窩在床上或沙發上讀書，讀一會兒就昏昏欲睡，因為鑽進溫暖的被窩後血管略有擴張，大腦供血相應減少，同時肌肉放鬆，形成催眠效用。

以上這些常見問題主要是因為不正確的方法以及習慣，通過刻意練習矯正後，閱讀速度能得到有效的提升。

我們可以通過以下方法來進行練習、解決問題。

1.調整環境與姿勢，找一個比較安靜的環境，用比較端正的身體姿勢讀書。

古人讀書時，會凈手潔案，讀書時，端端正正坐在桌案前，上身挺立，腿腳安寧，口無雜言，收視反聽且對書籍愛護有加。

現代人沒那麼多講究，但至少做到讀書身心投入，不打盹兒，不狼藉，不神遊。

2.讀難度等級合適的書。

太深澀的書，容易失去閱讀興趣。

如果對某一領域很感興趣，可以通過大量閱讀同一類別的書，提高閱讀速度。

讀書是一個從厚讀薄，又從薄讀到厚的過程。

同一類書的邏輯框架很多是相似的，熟悉這一類書的基本知識體系結構後，看下一本時，同樣的內容可以快速略過，這樣可以快速提高閱讀速度。

3.閱讀一段文字時，要找到關鍵字，這跟做英文閱讀理解一樣。

句子的組成要素有主謂賓定狀補，名詞動詞形容詞副詞。

其中形容詞和副詞起到的是修飾作用，構成一個句子的主要詞語是名詞和動詞。

所以在速讀是可以適當忽略修飾詞彙，主要看名詞和動詞，跳過一些內容並不會對句子的理解產生影響。

此外一般寫文章會遵循「總-分-總」原則，在最開始與結束時作者會做觀點闡述，要加重閱讀。

4.高速閱讀的時候，通過控制呼吸來調整。

深呼吸時，人的注意力會更集中，在閱讀的時候做深呼吸調整，閱讀會更快。

5.擴大眼睛與書本的距離，書拿的遠一點，視野半徑會擴大，一下子可以看到好多行。

有人書本拿的很近，臉接近於貼在書本上，閱讀的時候就像螞蟻在書上爬。

書拿的遠一點還有額外的好處，就是防止近視和駝背。

6.勤寫讀書筆記，讀書要有輸入有輸出，讀書筆記可以加深理解力，理解力的提升可以有效提升閱讀速度。

最後想說的是，讀書快慢並不是很重要，讀書是一種享受的過程，讀完一本書也不能保證就一定能得到什麼，甚至讀很多書也不見得能迎娶白富美，出任CEO。

讀書帶來的是一個持續探索和成長的過程！