你有什麼相見恨晚的高效學習方法？
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在zhi乎上看到一個提問：你有什麼相見恨晚的高效學習方法？
下面是我寫的回答：
一、從自己的學習經歷中感悟的【背誦科目】的學習方法
當學生時，我很討厭學習，也不熱衷於考大學，在小學、初中和高中，幾乎沒怎麼學習，最後稀里糊塗地考上重點大學。
讀大學時，有一次期中的馬列考試，按慣例，這種不重要的考試應該是開卷的，於是大家都沒複習，帶著教材進了考室，沒想到，老師上來說的第一句話就是：請大家把教材放到第一排來。
在驚愕和無奈中，我們把教材交了出去，然後悲憤地在考卷上胡亂作答。
成績下來後，我得了89，居然是班上第一。
這是怎麼回事？要知道在初中和高中，我第一弱科就是政治，長期只得四五十分。
我把教材和試卷拿過來，對照著看，發現書上知識自己基本上全部知道。
原來，那個時候，我在初中學了馬列，高中又學一遍，大學再學一遍，雖然我從不學習，但是，不知怎麼回事，莫名其妙就會了。
通過這件事，我頓悟了以下三個簡單的事實：
①每個人，都有一定程度的「過目不忘」。
②背誦科目，亂蒙也能答對某些知識點。
③即使不學習，多接觸幾次知識，也有可能在無意中記住。
真是【相見恨晚】啊！這個頓悟來得太晚了一點。
要是我在高中就能明白這些……
不過，從那以後，在依賴背誦的考試中，我就像開了掛，基本上主動學習十小時左右，就能考出很好的成績，有些科目，運氣好一點，還能全班第一。
我對背誦科目的學習流程是這樣的：
①平時上課從不翹課，坐最後一排，要麼睡覺要麼看課外書，要交作業時，就抄同學作業。
②考前幾天時開始複習，先花一小時左右，快速瀏覽整本教材。
③從同學處借來筆記，通過做標記，把筆記搬到教材上。
④在教材目錄上，寫滿各種只有自己明白的提示性字詞。
⑤在章節開始處，寫下自己總結出來的知識框架。
⑥對照標記，閱讀教材內容兩三遍。
會越來越快，每遍大概一小時。⑦只看標記，背誦教材內容兩三遍。
會越來越快，每遍大概半小時。⑧到考試時，教材上所有內容，已經至少過了七八遍，剛好達到極熟悉的程度，走進考場。
這個學習過程，可以總結為三個階段。
第一個是熟悉階段。
包括整體瀏覽和閱讀筆記。第二個是總結階段。
包括在內容和目錄上作標記，總結知識框架。第三個是背誦階段。
包括熟記標記和內容間的聯繫，利用標記複述內容。
談到學習方法，大家都喜歡把學習過程分為幾個階段或幾個步驟，有的分成四個，有的分成五個，表面上看，數目和取名，差異很大，但本質上，其實都是大同小異的。
我只喜歡把過程分成三個階段，階段分多了，別人記不住，自己解釋起來也麻煩。
二、【理科科目】的學習方法
在大學，更多課程是有一大堆公式的理科科目。
對於這些科目，我的學習流程是這樣的：
①平時上課從不翹課，坐最後一排，要麼睡覺要麼看課外書，要交作業時，就抄同學作業。
②考前提前十幾天，收集書中公式，然後每天抄寫一次。
③從同學處借來筆記，通過做標記，把筆記搬到教材上。
④多次閱讀教材，每次閱讀比較容易看懂的內容。
⑤第一遍只閱讀文字部分內容，主要是概念和結論。
⑥第二遍閱讀文字＋公式及推導過程的內容。
⑦第三遍閱讀文字＋公式＋例題解答的內容。
⑧第四遍閱讀文字＋公式＋例題＋習題，並通過心算去解答習題。
⑨最後，選擇有代表性，有難度的習題，用筆演算。
文字描述中，對過程進行了簡化，實際操作中，會根據學習情況，有一些反覆或調整，最終會把教材過七八遍，達到能夠在思維中把教材重新推導出來的程度，然後走進考場。
同樣，對這個學習過程，可以總結為三個階段。
第一個是熟悉階段。
包括抄寫公式，把筆記搬到教材，對教材進行整體瀏覽。第二個是理解階段。
包括理解公式的推導和例題的解答。第三個是應用階段。
包括用心算或筆算去解答習題。
這三個階段和前面的為什麼不同？因為有些知識的學習，重在總結和背誦，有些知識，則重在理解和應用。
與背誦類科目的學習過程相比，還存在幾點差異：
①背誦類科目，一般只提前幾天複習，而理科類科目，需要提前十多天複習。
②理科類科目，剛開始會收集公式，並且以後每天將公式抄寫一遍。
③理科類科目，會對內容進行分類，採用篩讀的方式，由易到難進行閱讀。
我在大學中應用的學習方法，主要就是這兩種。
基本上，自己的專業課，每科都只花不到十小時，就能考出不錯的成績，花時最少的一門課，只花了不到兩三個小時，然後就考了九十多分。
但在後來，在跨專業考研的學習中，以及輔導其他學生的學習中，發現要重現自己在專業課學習上的神勇，是不可能的。
無論是所花的時間，還是學習的難度，都大大地增加，並且在學習中，還需要作出很多調整和改變， 嘗試更多技巧和方法。
不過，方法和技巧雖有變化，背後的原理，卻是共同的。
三、與學習有關的一些【心理學理論】
很多人談學習方法時，喜歡引用心理學中的一些學習理論來作佐證。
有了理論，除了可以擺事實，還可以講道理，可以更有力地說服讀者相信學習方法的正確性、有效性和合理性。
其實，心理學上的大多數理論，在日常生活中，都可以很容易地觀察到。
比如，艾賓浩斯的【遺忘曲線】告訴我們：記住東西後，遺忘就馬上開始了，並且在開始階段，遺忘速度很快，後來漸漸變慢。
比如，【加工深度理論】認為，對知識的加工的深度越深，學習和記憶的效果就更好。
像這樣的理論，其實不就是常識嗎？誰會不知道呢？還需要心理學理論來告訴我們？
因為是常識，是每個人在學習中很平常的體驗，所以，如果我們去研究古代文獻，會發現幾乎所有的心理學理論，都可以在古人的言論中找到。
想想看，量子力學證明了質量和能量可以互換，並且推測宇宙起源於一個能量奇點，而兩千多年前，古希臘人就說：世界起源於火。
量子力學的理論，都有古人能蒙對，心理學的理論，對古人來說，就更是小case了。
比如，孔子說：學而不思則罔，你可以把它理解為加工深度理論：光是學習，不去思考，不去理解，是不行的。
比如，巴甫洛夫無意中發現狗聽到鈴聲就會分泌唾液，而曹操早就知道，只要說出「楊梅」兩個字，人就會流口水。
只不過，心理學中的理論，經過了嚴謹的實驗來證實，而生活中的常識以及古代的書籍，其中既包含有正確的理論，也混雜著根據個人經驗而來的片面的甚至錯誤的認知。
這裡再介紹兩個心理學的理論：頓悟學習和內隱記憶。
【頓悟學習】：格式塔心理學家科勒將黑猩猩關在鐵籠里，給它一長一短兩根竹杆，看它能否取到籠子外面的香蕉。
黑猩猩無論用長杆還是短杆，都無法夠到香蕉。
於是放棄，去玩其他。
玩耍時，黑猩猩無意中將短杆插入長杆，突然頓悟，把兩桿接起，取得了籠外的香蕉。
科勒根據他對黑猩猩解決問題的研究，提出了頓悟學習的理論。
在頓悟學習中，學習者在剛開始階段，無論如何也無法解決問題，但在突然間，對問題情境發生了整體理解，迅速找到問題的答案。
頓悟學習告訴我們：有時候付出了大量的努力，學習仍有可能沒有效果，還需要時間的沉澱。
【內隱記憶】：心理學家發現，大腦中除了存在可以明確表達出來的外顯記憶以外，還存在自己並不知曉的內隱記憶。
例如，在「再學習的節省」實驗中，讓學生接觸一遍幾十個偏僻單詞，幾天後，學生已經對這些單詞沒有任何外顯記憶，但讓學生來背誦曾經接觸過的單詞，花費的平均次數會比背那些沒接觸過的單詞更少。
除了「再學習的節省」實驗之外，心理學家還設計了大量的其他實驗，同樣證明了內隱記憶的存在。
並且，實驗還證實，內隱記憶不同於外顯記憶，受內容多少和時間流逝的影響比較小。
例如，無論是接觸30個單詞還是50個單詞，對所有單詞都有幾乎相同的內隱記憶。
無論是在接觸後3天還是5天，測得的內隱記憶效應，都差不多。
內隱記憶告訴我們：僅僅是簡單地接觸，學習也會不知不覺地、內隱地發生。
平常的學習和生活中，頓悟學習和內隱記憶的現象也非常普遍，我們並不陌生。
比如說，做題時，百思不得其解，以為做不出來，暫時放在一邊，卻突然間，頓悟出了解題方法；或者在學習中，偶爾發現對某些沒學過的知識，也有淡淡的映像，甚至莫名其妙地，就背住了一些知識。
例如：前面我提到自己在大學中的學習方法，第一項是：「平時上課從不翹課，坐最後一排，要麼睡覺要麼看課外書，要交作業時，就抄同學作業」。
我當時是因為上課出勤率和作業上交率會影響綜合成績才這樣做的，後來才明白，在這個過程中，有大量的內隱學習發生。
心理學上的理論，都是正確的，但從不同的心理學理論出發，可能會得到不同的甚至相反的學習方法。
如果我認為英語單詞是不用背的，可以在某些設定場景中，不知不覺地就記住了單詞，那麼，我就可以用內隱記憶的理論來證明。
相反，如果我認為英語單詞最好通過聯想法、詞根詞綴法來記憶，我就會用加工深度理論來說服你。
大多數人宣揚的學習方法，並不是看了學習理論之後，才得到的，而是在之前，因為個人的經歷和偏好，喜歡用某種方法，一直在用某種方法，後來看到了某種理論，剛好支持了自己的方法，大喜，於是把理論拿過來到處宣揚，來證明自己的方法的科學性。
一般來說，只要作者認同某種學習方法，都可以找到相應的成功案例和學習理論，說得頭頭是道，讓讀者心悅誠服。
四、主動思維和自動思維
所有的學習活動，歸根結底，都是大腦內的思維活動。
對於大腦內的思維活動，我們可以把它分為主動思維和自動思維。
【主動思維】，需要我們有意識地主動努力，才能順暢地運轉；【自動思維】，則不需要有意識地去主動努力，就能輕鬆地自動完成。
大腦思維的時候，主動思維和自動思維是同時存在的，並且大部分都是自動思維。
有些自動思維我們能夠意識得到，但有些自動思維則超出了我們意識的範圍。
不過，不管能否意識得到，我們大多數人都很少去關注自動思維的存在。
自動思維都能輕鬆完成，不存在難度問題。
主動思維則存在難度問題，難度太大會超過學習者的能力範圍，持續時間過久，則需要學習者有堅強的意志力。
我們以閱讀為例，為說明分析大腦中的主動思維和自動思維。
在閱讀時，大腦會去思考這段文字的意義，這常常需要付出主動的努力，但對每個字的識別和發音，以及每個詞的意義，則基本上不需要主動努力，大腦自動就能完成。
如果閱讀的是一篇比較休閒的小說，那麼對文字意義的加工，也會很自動，大腦可以輕鬆地理解意義，並同時構建事件的空間場景和時間線索，這個過程需要的主動努力並不多。
如果閱讀的是一篇古文，那麼對文字的識別和發音，也會需要很多主動努力。
即使有些字是認識的，但因為前後字詞搭配怪異，我們也會放慢速度，以免讀錯。
有些字則根本不認識，發音和意義，都只能亂猜。
至於理解整篇文章的意義，就更慢更費腦力了，常常經過反覆的試錯和猜測，還是一知半解，甚至不少地方理解錯誤或無法理解。
對於初識字的學生，我們認為輕鬆的小說，他們讀起來也可能會很慢很難，因為很多我們的自動思維，他們仍需要主動努力，甚至有些地方，即使主動努力也讀不下去。
對於古文專家，我們認為困難的古文，他們讀起來卻很快很易，因為很多我們需要主動努力的思維，他們卻可以自動完成。
在學習中，有兩種不同的自動思維：【通用自動思維】和【特殊的自動思維】。
某些自動思維，很底層，很基礎，很通用，可以輕易遷移動其它場景中。
比如，我們學寫字，剛開始一筆一畫，甚至需要盯著字寫，熟練以後，我們寫得很快，大腦中想到某個字，甚至都沒去管怎麼寫，筆尖就自動寫出來了。
我們看到字，馬上讀出發音，看到詞和句子，馬上理解意義，這些過程中，都包含很多很通用的自動思維。
各種通用的自動思維，構成了學習者的最基礎的學習能力。
別外一些自動思維，則不那麼通用，在學習特殊知識時形成，較難遷移到其他學習場景中去。
比如，一道步驟很多的題，我們第一次看解法時，看得很慢，每一步都看得很仔細，多看幾遍後，形成了一些自動思維，大腦只需要考慮幾個關鍵步驟點，其餘步驟會自動地在腦海中一閃而過。
有些學生，即使省略掉某些步驟，也一樣能輕鬆看懂解法。
這些省略的步驟，就是學生在大腦中提前形成的自動思維。
有些學生，即使解法的每一步都很詳細，在步驟與步驟之間，仍需要進一步的講解和提示。
這是因為在學生的大腦中，一些應該形成自動思維的比較基礎的定理和公式，仍然比較生疏。
特殊的自動思維，是多種通用自動思維能力的綜合和遷移，代表了學生的一些高級學習能力。
直接給出兩個最重要的結論吧：
①大量地利用自動思維來學習，是使學習變得更加輕鬆、更加高效的秘訣。
②學習中的困難，要麼源於主動思維過難，超出了學習者能力所及的範圍，要麼源於主動思維時間過長，超出了學習者意志力的承受範圍。
遺憾的是，我們從父母那裡，從老師那裡，從學霸那裡，從網絡上，聽到看到的所有學習方法，都是強調主動努力的作用，都是如何使用主動思維去學習的技巧。
即使我們自己，通過親身的各種學習體驗，悟到的學習方法，仍然是學習必須如何如何去努力。
有些人使用某種學習方法，學習某種類型知識，覺得很快很易，這是因為他們在學習過程中，有足夠多的自動思維。
換一種說法，就是他們的基礎能力足夠高。
他們學習的成功，引來了一大堆崇拜者和追捧者，從而產生了各種流派的學習方法。
但是，其他人使用這些方法，有些人覺得困難，但拼一下，仍能完成；有些人，則因為主動思維超出了自己的能力，即使再努力、再認真，也會學不下去，或學起來沒有效果。
五、用理論來重新解讀學習方法
以學習一篇【古文】為例，我們來闡述一下利用自動思維來學習的過程：
①把整篇文章默讀一遍，不去思考文字意義，遇到不認識的字，暫停一下，用鉛筆做上記號，然後繼續閱讀。
②查閱資料，把不認識的字的注音標上去。
③間隔一兩天，就把古文「有口無心」地朗讀一遍，不要去思考意義。
朗讀三四遍或更多，使朗讀達到準確、流利、有節奏的程度。④通過老師講解、查閱資料、以及自己思考這些手段，去理解文章的意義。
⑤對古文的精彩段落進行背誦。
這個學習過程，仍然可以分為熟悉、理解和背誦三個階段。
其中前三步是熟悉階段，包括標註生字、查閱生字和「有口無心」地朗讀。
在熟悉階段，目標是弄准讀音並讀得流利，除了查閱生字是主動思維以外，其他大多是自動思維，主動努力較少。
「有口無心」地朗讀時，要有意識地去抑制對意義的加工，因為意義加工需要主動努力，增加了學習難度，甚至有些地方，即使努力了，一樣理解不了意義。
事實上，意義加工並不能完全被抑制住，總會有些意義加工自動被執行，所以在朗讀時，會自然地在某些分界處停頓，讀起來抑揚頓挫。
有了幾遍朗讀作為基礎，再去理解古文的意義，無論是通過聽講還是自己努力，都會輕鬆很多。
因為此時，很多原本需要主動努力的，已經變很自動，主動思維大大減少。
在古代中國，書籍都是文言文，難以理解，大家學習時，基本上都是先「有口無心」地朗讀很多遍，然後，要麼「書讀百遍，其義自見」，要麼再由老師點拔一下，理解意義。
這是學習文言文時，迫不得已的方法，也是最省力的方法。
現在，很多學生學習古文課文，沒有事先熟悉，就直接聽老師講解。
在這種情況下，記生字讀音、把文章讀通順、理解文章意義，幾乎是同時進行的。
老師講解後，還要在很短的時間內，去背誦某些段落。
這種學習方式，全程都需要思維的主動努力。
即使學生能夠完成，也很容易因為付出努力太多，學得太辛苦，而討厭學習。
語文書上的現代文課文，理解起來沒有古文那樣難，但我們同樣可以先「有口無心」地朗讀兩三遍以後，再去精讀，再去思考文章的意義和寫作手法，最後才嘗試背誦。
這樣學習，除了會更輕鬆以外，學習效果也會更好。
學習英語的課文，同樣可以如此。
前面提到的【理科科目】的學習方法，首先是快速閱讀文字概念，接下來閱讀文字＋公式，接下來再閱讀文字＋公式＋例題，最後閱讀文字＋公式＋例題＋習題。
每一遍閱讀一般需要間隔一兩天。
學習過程中，其實是把書上的知識分類，先閱讀較簡單的、需要主動思維較少的內容，形成更多的自動思維以後，再閱讀次簡單的內容。
這樣學習，每一遍閱讀，都費時較短，一本教材能在一兩個小時內讀完，並且主動思維被控制在可承受的範圍之內，不會太累。
遺憾的是，因為推崇 「探究性學習」，現在的初中和高中的教材，閱讀體驗並不好。
教材中，常常提出一大堆問題，逼迫學生去主動思考，甚至有些公式和結論，並不直接給出，需要學生思考出結論後去填空。
所以，使用當前的初中高中的理科教材，來複製上面的方法，會遇到一些困難。
但如果你明白了利用自動思維來學習的原則，總會找到方法，來平衡自動思維和主動努力，使得學習更加輕鬆，更能堅持。
六、預習的誤區與要點
前面列出的各種學習方法中，第一個階段都是對知識的熟悉階段。
這個階段學習的關鍵是：不要去理解，不要去記憶，甚至還要有意識去抑制一些主動思維。
雖然不去記憶，但其實會形成大量的內隱記憶，有些內容還會自動地「過目不忘」，以後主動去記去背時，會很輕鬆。
雖然不去理解，但接觸知識多了，接觸時間久了，常常突然之間就「頓悟」了，有些理解過程甚至學習者感覺不到，不知不覺就發生了。
有了大量的自動理解以後，再付出主動努力去整體理解，自然水到渠成。
熟悉階段，應用到學校中的學習中，即是預習。
也許你要說了，這不是老生常談嗎？幾乎所有的老師和學霸，分享學習方法時，不都在強調要預習麼？
是的，雖然他們都說要預習。
但他們的預習觀點和預習方法，是片面的！
大多數學霸分享的預習方法，雖然各有差異，各有技巧，但核心觀點是：努力努力再努力！要努力讀懂，努力理解，努力作筆記！
這種預習，雖然很有效果，但只有極少數人能夠完成，大多數學生，既沒有能力做到，也沒有時間去做！
也有少部分學霸認為，預習時要快速瀏覽，要能輕鬆完成，但他們並沒有說明為什麼要這樣做，也沒有指出不應該怎麼做。
所以，你以前看到的某些學習方法，雖然是有效的，但從某種角度上來說，都是片面的，甚至是錯誤的！
預習的第一個要點，是通過快速閱讀，來控制時間。
記住：閱讀是速度最快、時間最省的學習手段，是快速學習的基礎。
預習的第二個要點，是要不求甚解，來控制難度。
讀的過程中，不去記憶，不去理解。
讀到後面感覺忘了前面，也不要回頭去再看。
難度大的時候，還可以把內容分類後篩讀，先讀容易的部分。
預習的第三個要點，是要多次閱讀。
在老師正式講解之前，每隔一兩周預習一次，每次把時間控制在十多二十分鐘內。
多次閱讀，才能促進內隱記憶，才能促進頓悟理解。
預習的第四個要點，是要整體閱讀。
在開學之前，可以將整本教材，從頭到尾快速瀏覽一遍。
以後每次預習，並不只是預習明天要講學內容，而是預習下一個月要學的內容。
這樣一來，一周預習一次就可以了，不需要天天預習，因而更容易堅持。
七、英語的學習方法
即使英語很渣，也有可能在很短的時間內發生質的改變。
分享一下我的學習經歷吧。
我以前讀書時，英語一直差得沒底，直到大學第三學期的下半學期，為了考四級，才開始認真學英語。
我先把大學的一到三學期的教材找出來，翻到第一冊教材後的單詞表，才發現自己不認識的詞，實在太多了，基本上百分之七八十，我都不能正確地寫出來，也不能肯定地說出其意思。
我把單詞表朗讀一遍，然後把那些感覺從未見過的單詞挑選出來，寫在一張草稿紙上，至於那些雖不認識，但至少感覺在哪見過的，就不管了。
這樣做，才能保證一冊教材上被抄下來的單詞，在一張草稿紙上就能寫完。
然後，我開始閱讀課文，基本上是默讀。
那時我很內向，平時很少開口說話，聽到自己的聲音，都會覺得緊張和害怕。
課文肯定也是讀不懂的。
在那之前，對於所有學過的初中高中大學的英語教材，我都只知道最前面的第一課和第二課大概在講什麼，後面的課文什麼都不知道。
雖然讀不懂，但我仍然硬著頭皮讀下去。
手裡拿著一支鉛筆，遇到一點意思都不知道的單詞，就在旁邊作個記號。
這樣讀，還是很快的。
基本上兩三個小時，就能讀完一冊教材上的課文。
我在學習時，一般有個習慣：要麼不開始，要麼就要把一冊教材一次性讀完。
讀完第一冊教材以後，再抄寫第二冊的生詞，讀第二冊的課文，然後是第三冊。
與此同時，我找到課文的音頻，然後每天花一個小時，一邊看著課文，一邊聽音頻。
如果今天閱讀課文，明天就聽音頻，這樣間隔著，輪流聽和讀。
把所有教材全部學過一遍以後，再按同樣的方法和步驟，學第二遍，第三遍……
整個學習過程，並不是很累，所以我才能堅持下來。
那半學期，基本上每天都會花一兩個小時學英語。
讀到三四遍以後，發現效果來了。
課文中的句子，基本上都能讀懂意思。
音頻聽久了，也聽出了很多莫名其妙的感覺，有時走路時，腦子裡還會響起音頻中老外朗讀課文時的抑揚頓挫的聲音。
慢慢地，我發覺自己的單詞量還是不錯的。
雖然仍然很多單詞，拼寫拿不准，但其意思，基本上都能說得出來。
把教材讀到四遍以後，我開始用快速閱讀的方式，去讀課文後的思考和習題。
以前對這些內容，害怕得很，老師講時，偶爾抽到自己來回答，我連問題都不會去看，想都不敢想，直接就說答不起。
現在讀起來，發覺大多數問題，也並不是很難。
然後是期末考試。
最終，我的綜合成績排在了全班第五。
就這樣，我成了班上英語成績好的那一類學生。
如果你也是英語學渣，也想複製這個過程，建議：
①學習手段，主要使用默讀、聽和朗讀。
說和寫，需要大量的主動努力，學習難度非常大，而且容易產生病句、錯句和低水平句子。
過早涉足說和寫，造成學習難度大、進度慢、錯誤多，是學生討厭英語、放棄英語的主要原因。
而聽和讀，包含更多的自動思維，學習難度較小，不會聽到或讀出錯句、病句，隨著聽讀材料的增多，思維加工越來越自動化，學習越來越快，越來越輕鬆。
但是，你會疑惑：學習中怎麼能只有聽和讀呢？英語考試要考寫作啊？
其實，僅僅是大量的聽讀之後，就去參加考試，憑感覺去做題，就能獲得一個不錯的分數，足夠通過像四級這類水平測試。
另外，有了大量聽讀獲得的基礎能力，再去練習做題，練習寫作，也會輕鬆很多。
我們每個人學習母語，不也是聽了很久，才開始說，讀了很多，才開始寫的嗎？
②學習材料，最好選擇教材。
包括各種版本的中學教材、大學教材以及著名的新概念英語教材。
教材循序漸進，每一篇課文後都會附上生詞和音標，容易辨別和控制學習的難度。
教材中因為有習題，課文的篇幅較少，可以很快地讀完或聽完一冊書，獲得學習的成就感。
學習到某種級別的教材時，對自己的單詞量和水平，也會有個大概的估計。
學習難度較大時，可選擇兩套平行教材互為補充，先學這套的第一冊，再學另一套的第一冊，再依次學兩個第二冊，兩個第三冊，……。
這樣做可以降低難度。
教材系列的最後一兩冊，課文常常比較偏怪難，難度很大，學過的單詞幾乎在其他地方遇不到，可以捨棄不學。
通過閱讀各種教材，英語單詞量到達六千的水平以後，就不會再擔心單詞量會降，積累的閱讀能力，也足夠應付大多數包含一些生詞的材料。
到了這個水平，就可以跳出教材，去自由選擇其他英語學習材料，比如說，各種英語原版教材、原版小說，一般來說，難度都在可接受的範圍內。
到了這個水平，也可以去背各種單詞庫。
單詞量高了以後，在文章中遇到生詞的幾率大大降低，並且百分之六七十的新生詞，都是由基礎詞彙組成的合成詞。
這個時候去背單詞，難度降低，效率更高，是可以承受的學習方式。
當然，如果覺得背單詞太難太枯燥，仍然可以通過閱讀來提升單詞量，不用專門去背單詞。
八、整體學習和部分學習、集中學習和分散學習、遺忘曲線
【整體學習】同時學習大量的內容，或同時學習一整本教材，這種學習方式叫整體學習。
【部分學習】學完一課再學下一課，學完一章再學下一章，這種學習方式，姑且叫它部分學習。
使用整體學習的方式，我們可以先瀏覽整本教材，熟悉所有內容以後，再對所有內容同時進行總結和理解，然後對所有內容同時進行記憶和應用，最終幾乎同時達到對所有內容的掌握。
而部分學習時，我們只對當前課或當前的章節的內容進行理解、記憶和應用，在掌握當前課或當前章的知識以後，才去學下一課、下一章。
在整體學習過程中，會應用更多的自動思維，會發生更多的內隱記憶和頓悟學習，並且更容易形成知識的整體構架。
而在部分學習中，學習計劃是事先制定好了的，每課每章花費的時間都差不多。
知識容易時，有些學生會嫌進度緩慢，內容羅嗦。
知識較難時，有些學生會跟不上進度，不能按計劃及時地熟練掌握。
整體學習是優於部分學習的。
但傳統的學校教育，採用的都是部分學習的方式。
有些有經驗的老師，會在學期開始，簡單介紹知識的框架；在學期之中，儘量讓當前知識和其他知識聯繫；在學期之末，對所有知識總結歸納。
這樣做，相當於在部分學習中，引入了一些整體學習的思路。
【集中學習】如果要背10個單詞，我們可以在短時間內連續不斷地朗讀和嘗試記憶10次，然後把它記住，這種學習方式叫集中學習。
【分散學習】我們也可以每天只是朗讀並記憶這些單詞一遍，到第10天時，才把這些單詞最終記住，這種學習方式叫分散學習。
一般來說，分散學習和集中學習相比，會更節省時間。
如果馬上背住單詞需要學習10次的話，每天學一次，可能7、8天就自然記住了。
分散學習比集中學習更能抵抗遺忘。
今天學了10次才記住的單詞，過幾天仍然會遺忘，而經過7、8天才記住的單詞，更不容易忘記。
在整體學習中，主要使用分散學習。
而在部分學習中，則更多使用集中學習。
【遺忘曲線】艾賓浩斯的遺忘曲線告訴我們：記住東西後，遺忘就馬上開始了，並且在開始階段，遺忘速度很快，後來漸漸變慢。
很多人介紹學習方法時，都對遺忘曲線極其推崇。
特別是一些背英語單詞的軟體或方法，都認為：單詞記住以後，一定要及時複習，反覆複習，直到多次反覆後，不再遺忘。
然而通過集中學習記住的單詞，主動思維太多，學習非常困難，過程也十分枯燥。
記住以後，後續的維護成本極高。
因此，能堅持下來的學生很少。
不少號稱根據遺忘曲線而設計的背單詞軟體，其實就是對單詞進行總結和整理並及時提醒，減小學習者的一些手工勞動強度和意志力的損耗，使更多的人能堅持下來，但堅持下來的比率仍然不會很高。
如果剛開始接觸生詞時，只是學而不記，然後在閱讀中不斷地偶遇生詞，一本教材幾百個生詞，分散到十多二十篇文章之中，全部讀一遍，也不過一兩個小時，閱讀四五遍以後，百分之七八十的單詞，會不知不覺就記住了。
因為在學習過程中，更多地使用內隱記憶而不是外顯記憶，而內隱記憶不受學習知識多少的影響。
假設教材的文章篇數翻倍，生詞翻倍，需要閱讀四個小時，這種情況下，每個生詞形成的內隱記憶的程度，還是差不多的。
而且內隱記憶的遺忘受時間的影響較小。
在第一遍讀完之後，間隔一天或間隔一周再第二遍閱讀，都可以，內隱記憶的保留程度都差不多。
所以，使用整體學習+分散學習，使用內隱記憶+頓悟學習，學習者不用去考慮一天該背多少單詞，也不用考慮間隔多久就必須要複習。
遺忘曲線告訴我們，遺忘是不可避免的。
但只要我們不要去急急忙忙記住，就不會跌進遺忘這個大坑。
記憶所花費的時間越長，遺忘所需要的時間就會更長。
花十分鐘努力記住的單詞，十天後已所剩無幾，而經過了十天時間，內隱記住的單詞，百天以後，仍可能完好無損。
艾賓浩斯的《論記憶》是一本書，而不是一句話，其中有很豐富的結論。
比如說，艾賓浩斯發現，即使是無意義章節，反覆誦讀，也會自然產生各種非預期的聯繫。
這種現象其實就是內隱學習，表明意義加工在不用主動努力的情況下，也會自動發生。
但大多數人只熟悉並記得遺忘曲線，因為遺忘曲線太常識，太容易被人理解了。
很多人推崇它，只不過因為遺忘曲線為他所使用的學習方法背了書，證明了他的方法的科學性。
實際上，那些自稱根據遺忘曲線而制定的方法，只不過是最原始最直覺最老土的方法，在艾賓浩斯之前幾千年，人們就在普遍使用了。
九、【要學習，先理解】，多么正確的觀點，又是多麼無用！
如果你對教育學或學習理論感興趣，一定對下面這些觀點很熟悉：
日本教育界提倡：要理解，不要死記硬背！
有一句著名的格言說：若要記得，必先懂得。
教育學家夸美紐斯說：學生首先應當學會理解事物，然後再去記憶。
還是夸美紐斯，他說：只有徹底懂得，並且記憶，才是心理財產。
教育學家奧蘇伯爾推崇有意義學習，認為只有知識在學生的大腦中形成意義，學習才會發生。
這些觀點，從文字形式上看，不一樣，但實質內容，卻是相同的。
都是在說：學習知識，必須要理解知識； 先理解，後記憶；理解，才能真正掌握。
觀點肯定是對的。
不要說教育學家是這樣說的，就是在街頭巷尾，隨便問個大爺大媽，也會說出同樣的話。
但正是這樣一個絕對正確的觀點，導致了不少人在學習上的失敗。
因為，首先，對知識的理解是一個過程。
有些人可以秒懂，有些人要花一兩個小時才能理解，有些人卻要花幾天甚至更久。
在不能理解時，去追求儘快理解，使得學習變得又苦又累，最後達到理解所花的時間，和慢悠悠地學，其實差得並不多。
其次，理解是有程度的。
學霸的口中的理解和學渣口中的理解是不同的，學一天後的理解和十天後的理解，也是不同的。
有膚淺的理解，有更深的理解，還有更更更深的理解。
片面地追求在最短時間內對知識有更更深的理解，這就導致對學生主動努力的無限制要求。
儘管學生已經很努力了，但總可以再多努力一點：如果你一天只睡六個小時了，你還可以只睡五個小時！
我們所有的學習方法，其目的無非就是：如何能更快地理解，如何能更深地理解。
這些方法，最終都證明了一點：學習必須很苦很累。
雖然方法在不斷地改進和提升，但卻改變不了結果：總是只有少部分人能學好，大多數人的學習都註定很差！
其實，對於某個人來說，總有些知識可以秒懂，而其他知識則要費不少時間和精力。
對秒懂的知識，我也喜歡把學習過程拉長，這樣學，既更輕鬆，也更能抗遺忘。
但大多數人，對那些需要費時費力的知識，也希望能做到秒懂。
「學習必須先理解」，這話無論是教育學家說的，還是學霸說的，都是一句正確但無用的廢話。
學渣不是不懂這個道理，不是不想去理解，只是對很多知識，做不到秒懂而已。
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