最全整理！清華北大學生分享如何提高學習效率。
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【高徐嬌】
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。
原因之一是，學習效率太低。
同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。
中午堅持午睡。
充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。
一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。
但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛鍊。
身體是"學習"的本錢。
沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只 有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。
有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問 題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進 步。
如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。
另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。
待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
【黃磊】
我認為，要提高學習效率，首先便是提高上課的效率。
記住，老師上課的細節千萬不要漏掉，許多考試都在這些細節上會難倒你的，而這些細節往往是老師興致所致， 上課處於極好狀態時，將大腦中的那些知識點下意識地說出來，且常常不書寫在黑板上的。
捕捉這些細節，往往會提高你上課的注意力及效率和知識面。
利用好了課
堂上45分鐘，下去後無需過多時間就能熟練掌握，事半功倍，做題複習效率也極高；反之只能事倍功半，花去大量時間，還容易丟三落四，知識掌握 不完全，不熟練，對做題和今後複習造成隱患。
當然，我不是說整個聽課和學習時間，神經都要繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點。
不管是聽課還
是自習，都要一心一意。
對於注意力極易分散的人，學習效率的提高就比較困難了。
而且必須注意知識的前後承接，一旦前面掌握不好，容易造成惡性循環，所以學 習效率高是建立在紮實的基礎之上的。
高 中階段，過多的自學往往會使自己失去更多的東西，所以我不贊成高中過多的自學。
當然更重要的是抓緊時間了。
在學習時，如果能夠只想到學習，並且比如做數學 題只想到數學，而不想到物理、化學等就一定會對學習有幫助。
但我更認為，學習效率是培養出來的，是後天的一種習慣。
學習上的高效率是思路開闊，思維敏捷， 有充分自信心的結果。
我 從小就有這種習慣：在複習功課時，喜歡多看參考書，廣納各家思想，尤其象《中學生數理化》這樣教做題思路、方法的雜誌，我都是十分注重的。
因此，很長時間 的積累之後，我的學習視野開闊了，思路多樣了，思維敏捷了，於是對學習起了個極大的促進作用，學習效率自然提高，學習時興趣增加，專心程度自然也增加，學
習效率自然又更進一步提高。
這樣的良性循環對自己來說，當然越來越有利了，學習當然不再成為負擔，而是興趣和樂趣了。
評：黃磊同學實際上強調的是"專心"和"興趣"對學習效率的主導作用。
大家從小學到初中再到高中，對"專心學習"想必都會有較為深刻的認識。
【李渝】
如 何提高學習效率？這是我特別需要強調說明的一個問題，它也是能不能學好知識的關鍵。
效率指對時間的利用率，學習效率高的人不會讓每一分鐘閒過，不會總猶猶 豫豫：這道題該不該做？這個難點該不該問？這個知識講過沒有？講了就看，沒講又怎麼辦？由此學習效率的高低是顯而易見的。
大 家同在一個屋檐下學習，都坐在書桌前，可是有的同學專心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個又一個問題，攻破了一個又一個的難點。
還有的同學坐著、東找 一本書做做，碰了釘子又換另一本書做，再咬著筆頭髮發愣，看看錶還有多久下課。
或許這些都是無意識的，可是仔細想想，難道不曾發生過嗎？這樣的學習效率只
會受到時間的嘲諷。
顯然，只有效率高，才能在有限的時間內學到更多的東西，才會有更多的思考去認識和理解問題。
怎麼才能提高學習效率呢？我想至少應該做到 這樣兩方面的內容：
第 一、要精神高度集中，這是提高學習效率的前提條件，學習的時候就應該全神貫注、心無雜念，不要一邊看書，一邊想著球賽的戰況，想著午飯吃什麼，想著筆尖是 不是歪的。
時間飛逝而過，發會兒愣、看會兒書是很容易騙過自己的，可當下課後翻翻書、看看本子，反而納悶了：怎麼看了半天一無所獲呢？所以要把精力集中在 本上、書上、筆上，全身心地投入進去。
第二、就是要有良好的學習習慣。
有了良好的學習習慣才能更好地利用時間，更大地提高學習效率。
怎樣才是好的學習習慣呢？這是因人而異的。
總之，所有對學習有利的習慣，就是好習慣。
這裡我有一些學習習慣可以參考給大家：
1、 英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。
2、 對物理化學的常規題要做出速度來，不妨經常試試一個小時能做出多少題來。
3、 數學的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來鍛鍊耐心與能力。
4、 對整套的題不要舍這去那的，拿出表來，兩個小時內完成。
認真對待之，如考試一般核對計分總結，會有很大的收穫的。
5、 習慣於請教老師，與同學砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之後。
三思是有含義的，一個問題琢磨不透，可暫時放一段時間，學習其它內容，也許回過頭來便迎刃而解了。
這就是"觸類旁通"的道理。
如再不明白，就去請教，這樣印象才會深刻。
諸如此類的學習方法還有很多，同學們可自己探索。
提高學習效率是每個好學生都應時刻銘記的。
評：踏實的學習習慣，是提高學習效率的重要途徑。
有的同學東一榔頭，西一棒槌，沒有條理，只會愈加浮躁。
在自我的學習中，建立一種"秩序"，是很有必要的。
【盧樹】
怎樣提高學習效率呢？
要 提高學習效率，首先要搞清自己的生理規律和有關外因，合理地安排學習的時間、地點和內容。
拿我來說，早晨適合記憶，背誦，下午適合理解疑難問題，晚上適合 鞏固知識和進行聯想式複習。
一天之中，有三個睡眠高峰：一、上午九點，正是課間操時間，我有來閉目養神；二、下午一點，正好睡；三、晚上十點多，上床休
息。
我平時不在家複習功課，家中太吵，家裡人有他們說話做事的自由，不能為你一個人的學習限制別人的自由。
教室里學習氣氛好，我可以迅速進入角色。
有時， 我去學校附近幽靜的山林，大聲朗讀英語或者詩詞，或者拉一個同伴互相問有關內容。
既不被人干擾也不干擾別人。
要提高學習效率，要切記"張弛 結合"，"不會休息的人就不會學習"，一定要保證睡眠充足，也別忘了體育運動。
高三時也許抽不出整天的時間來鍛鍊，那就抓緊零碎的時間。
比如，跑步上學或 回家；課間跳繩、踢毽子；體育課上打桌球……這樣鍛鍊了體魄，不至於因為感冒、發燒等小病耽誤學習，同時放鬆了神經，起到一定的調節作用。
要 提高學習效率，可以在獨自鑽研之餘請教師友，共同探討。
"只學不問，不是學問。
"在闡述自己見解的過程中，你可進一步理清思路，修補漏洞；在傾聽別人的過 程中，不僅可學到"死"的方法，還可啟發"活"的思路，想出更高明的招兒。
回憶高三，和同學、老師之間的探討，曾給孤軍奮進的學習生活帶來多少情趣！
要提高學習效率，有時也需要一點"好讀書，不求甚解"的觀念，不去鑽牛角尖，死胡同。
特別是英語、語文，有些"只能意會，不可言傳"的東西；更忌生搬硬套，死糾不放，浪費時間和精力。
要提高學習效率、在平時做作業時也要自己規定一定的時間限制，尤其是考試時感覺時間緊張、不夠用的同學，平常就要訓練自己，加快做題速度。
評： 盧樹同學的"不求甚解"觀點，是有關學習效率的一個重要方面。
在學習中，我們千萬不要死鑽"牛角尖"。
有的同學為了弄懂一個定理的來龍去脈，廣泛查閱各種 資料，有的同學則非要對某一原理提出質疑，甚至想方設法力求推翻它。
切記：這種探求精神是對的，但對於面臨高考的中學生來說，無疑是"不知輕重緩急"的做 法，白白耽誤了寶貴的學習時間。
做人必須"務實"一些。
【王瑜】
如何提高學習效率呢？我有以下幾點建議：
1、 不妨給自己定一些時間限制。
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。
如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業， 現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。
或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。
我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。
後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。
如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。
課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
【夏宇】
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。
我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不 去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。
但實際的情況卻並非如此，這裡邊
就存在一個效率的問題。
效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
如何提高 學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。
學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項 學習效率的基礎。
那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課
本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。
預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松 懈，有時反而忽略了最有用的東西。
上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神
不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。
另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有 時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基
礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有 價值去記的東西。
否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬 不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。
題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個 知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。
作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的
題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。
【肖麗】
提高學習效率就是提高成績的關鍵。
前面說到安排複習計劃，其實就是提高學習效率很重要的一點。
合理地安排好時間，大腦可以隨時得以調整，最大限度地調動起積 極性，比如說一個上午的時間全用來做英語的話，大腦最後勢必會疲憊不堪。
這時若是很及時地改為做數學的話，對大腦是一種新的刺激，不但可以保持同樣高的效
率，也是另一種形式的休息。
良好的睡眠、經常的體育鍛鍊同樣為保持充沛的精力，這對提高學習效率起著重要的作用。
高三一年，我有一個很深的體會，每個人都有著很大的潛力，關鍵是要戰勝自己惰性。
比如老師發下來一份很難的試卷，不要求當堂上交的話，這時一定有同學已做好了 思想準備，白天做不完，晚上就熬一會兒夜。
反正題目很難自然要多花一點時間，疏不知一旦產生了這種念頭大腦就在不自覺中懈怠下來了，結果這份題果真花了很
長時間才完成。
而若是在一次意義很大的考試中來做這份題的話，我想大多數人是能按時完成的。
因為這時的大腦是處在高度興奮中，答題時調動了自己最大限度的 能力，我想，這其中的對比就體現了惰性這個問題。
一些同學學習很辛苦，卻收效並不顯著，或許這是一個不容忽視的原因吧。
評：克服惰性是 挖掘個人潛力的關鍵。
正如肖麗同學的建議，在主觀上為自己限制時間，把每一份練習試卷都當作高考，是很有必要的做法。
建議做題一向比較慢的同學，在答卷時 保持這種帶有高考現場感的"滿負荷"狀態，你會對自己的潛能有新的認識，而且會發現自己的學習時間在"增多"。
【閆子波】
我認為學習應該看重於學習效率，而不在於時間，這一點對於高三的學生來說尤其重要。
人的大腦就象一台機器，如果讓一台機器長時間地工作，它的工作效率就會越來越低。
同樣，如果一個人長時間使用大腦而不讓它休息，它的效率也會降低。
最後，你用兩個小時學的東西，不如大腦興奮時半小時所學的東西多。
講到這裡，大家也許會問如何提高效率，其實提高學習效率的方法很多，它是需要各個方面共同作用，才能達到良好的效果。
讓大腦有充分的時間休息，這是提高學習效率的必要前提，大腦如沒有充分的休息，它的內部細胞往往部分地處於半睡眠狀態，而不能活躍起來，為了使大腦充分活躍起來，達到興奮狀態，必需要有充分休息的時間，否則，要想提高學習效率，只是一句空話。
如果一個人長時間工作於一件事上，往往易於疲勞，而當換上一件新事物時，他馬上會產生濃厚的興趣，也許這就是人們常說「喜 新厭舊」的壞習慣。
人的大腦有同樣的壞毛病。
因此，在學習的過程中，首先要了解到這一點。
在長時間學習某科目後，要適當換一下課程，改變一下自己的思維方
式，這對提高學習效率是大有益處的。
例如，在你做了很長時間的數學題後，何不學習一下英語，背些單詞，變抽象的數學思維為記憶思維，這往往會收到良好的效 果。
但這裡所說的"科目更換"不是那種頻繁地交換，頻繁地交換學習科目，實際上是浪費時間，根本學不到東西。
有時也常常會出現這種情況，在你更換科目後， 仍然感覺自己的大腦達不到興奮狀態，這時我認為你的大腦確實累了，應該讓它臨時地休息一下。
【張帆】
高中三年轉瞬即逝，升學競爭激烈，學習壓力很大，許多同學會感到時間不夠用。
"抓緊時間"成了教師、父母督促我們學習的口頭禪。
時間確實必須抓緊，其中的道理無庸贅述，但我覺得更應引起我們注意的，是如何發揮單位時間內的學習效率。
要 提高學習效率，首先一條，就是要學會管制自己的意志。
無論是聽課還是閱讀，都要集中自己的注意力，不讓各種雜念來擾亂自己的思想感情，認真進行思考。
我家 對門就是歌舞廳，一到夜晚，管弦之聲不絕於耳，父母很擔心這會影響到我的學習。
但我只要往書桌前一坐，對各種喧囂之聲就可充耳不聞。
有的同學上課不注意聽
講，課餘花了幾倍的時間來理解、消化；有的同學自習時心猿意馬，幾小時過去了，卻不知究竟有什麼收穫，對於這些同學來說，要把學習搞好，首先就是要養成良 好的習慣：學習時一定要專心致志，要全身心投入，專心致志地學習兩個小時，比有時漫不經心地學習四小時的效果還顯著。
其次，要特別注意提高做題的速度，鍛鍊思維的敏捷性。
這既是為了提高學習效率，也是高考實踐的需要。
要分秒必爭，能夠兩個小時做完的題目決不拖到三個小時， 寧可把節餘下來的一個小時用於休息、娛樂，也不要養成拖拉、疲沓的壞習慣，我在高中準備參加數學競賽時，自己找了大量的習題做，每次做完，都在練習本上記
下花費的時間，其目的是為了檢驗自己的熟練程度，訓練自己以適應正式競賽的時間要求，我參加全國數學冬令營第一天的競賽，4個半小時的題量，只用了一個多小時就完成了，這就是平時練習時特別注意培養思維敏捷性的結果。
我們知道，每次高考時，總有考生感到時間不夠用，因此，加強解題速度方面的訓練就顯得很有必要。
還有，學習要充分發揮自己的主觀能動性。
由表及里，由淺入深，不要搞簡單的重複、不要把大量的時間用在做簡單的習題上，不要搞所謂的"題海戰術"，而應抓住重點、難點、做到舉一反三、觸類旁通。
正確認識記憶與遺忘的規律，也是提高學習效率的一個重要途徑。
高中階段，英語單詞、古代漢語、數理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。
有些同學老喊" 記不住"，其中一個重要原因，是不懂得記憶的規律與方法。
從心理學的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對於系統的知識，特別是系統的科學
知識，決不是單憑"無意識記"就能掌握的。
在事前有明確的目的，並在進行中作出積極的努力，才是"有意識記"。
也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著 閱讀兩遍課文，比漫不經心地讀十遍課文還記得多。
識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是複習。
需要懂得遺忘的規律是先快後慢。
在識記之後，遺忘一開始是
很快的，後來速度就放慢了。
經驗表明，熟記一種材料之後，在前五天忘的量比後五天必定要大。
根據這一規律，我們完全可以與遺忘作鬥爭。
即複習次數應先多後 少，這樣，事半功倍。
好比面對一個堤壩，我們應該在它發生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之後再來重建。
要預防遺忘，只要粗略地複習就夠了，但要恢復已 經遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。
在學習上，還要注意避免記憶上的干涉作用。
如剛學完歷史，不休息又去學語文，語文對剛剛學的歷史，會產生記憶上的干涉作用。
因此，針對這種情況，第一是最好 在時間上把兩種內容近似的學科錯開，第二是不能錯開時，最好在中間安排一小段休息時間，往往有十分鐘也就夠了。
這樣做，可以提高學習效率，減輕大腦疲勞。
【張煜】
學習效率是決定學習成績的重要因素。
那麼，我們如何提高自己學習效率呢？
第一點，要自信。
很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。
無論何時何地，你 做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入 永遠的自卑之中。
提 高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。
學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關 鍵還在於用腦子去想。
舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分
發揮自己的想像力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。
現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。
可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
另 一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。
我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很 輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。
因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。
我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想
那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。
這樣，我們就能在自己的周圍 營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
【鄭翔龍】
對於每一位考生來說，時間都是每天24小時，每年365天。
而要在對大家都公平的時間裡，榨取出更多的分數來，則要看朋友你是否會合理地利用時間了。
合理利用時間，首先要充分、合理的利用課堂上的時間。
課堂45 分鐘，是老師灌輸知識的時候，應該說是我們學習知識最容易、最高效的時候。
古語說"聽君一席話，勝讀十年書。
"就是這個道理。
這時候，應該做到分秒必爭， 寸時不讓。
成績最好的同學，往往是上課最會聽講的同學。
那種認為課內損失課外補，課上稀里糊塗，課後加班加點的做法，其實是最不名智的。
具體地講，合理利
用課堂上的時間，就是在有限的課堂時間裡，學到儘量多的知識。
因此，一般的做法是課前預習，勾劃出難點、疑點，做到心中有數；課上認真聽講，積極思考，善 于思考，適當做筆記；課後適時作複習，溫故知新。
關於筆記，要依個人習慣而定，對基礎較好的同學，完全可以不作筆記或只記難點。
另外每天下課後，用2，3 分鐘回想一下這堂課到底學了些什麼。
長期堅持下去，必將收益無窮。
另外，我覺得只要在學習時保持精力集中，學習效率自然提高。
就如同練武之人?quot; 入定"一樣，學習時要屏除一切牽扯精力的雜念，腦子裡只想"如何複習這一部分，如何能解決這道題"。
當然，為了保持精力，也要注意勞逸結合。
一番緊張的學 習之後，讓大腦空白一會兒，散散步，呼吸一下外面的新鮮空氣，吐故納新，大有裨益。
如果非要搞長時間的攻擊，不但累得精疲力竭，而且事倍功半，得不償失。
注意休息，勞逸結合，精力才能充沛；克制自己，排除雜念，精神才能集中。
這樣，學習效率才能提高。
談一點具體的經驗吧。
如果你現在有一段自習時間，二三個 小時或者一個上午，你該如何利用？假設你手頭有學校的作業要做，得用這段時間，那麼你最好輪換著做各科作業，不停地換腦子；而假如你是要用這段時間自己鑽 研一下，我建議你只看一科，這樣用大塊的時間學習某一科的一些問題，效果是很好的。
【周晉】
有 一次，我上電腦，按要求編寫一個程序。
我很快編好，並輸入程序，進行時，計算機報出錯誤信息，我在修改時心裡一動：計算機能夠運行並能夠指出程序錯誤，讓 操作者修改直到正確為止，它的工作方法不正是我想得到的嗎？我的方法，即使不能達到它的運行速度，但只要能達到其正確、順暢的高度，我也就產生學習質量上
的飛躍了。
不過要將計算機原理應用到思維過程中，還要對計算機進行深入研究，並在實踐中不斷改進。
這項工作已?quot;觸類旁通"高一檔次了，因為它不 是真正的"觸"，而是主動對其運行原理進行了較深刻的理解。
經過相當長時間的"悟道"，我終於初步掌握了一種新的思維方式--程序化思維模式。
這是一種模
擬計算機的若干控制系統，結合課程特點，並加上符合自己特長的思維方式而形成的一種效率較高、通用性較好、錯誤率低、邏輯性強的方法。
總結起來，大致有以下幾個方面：
（1） 建立信息庫。
它就是平時學到的知識的倉庫，不，說得更恰當些是圖書館。
因為它不僅僅是將各種知識堆在一起，而是將每一科目的內容採用類似圖書 館?quot;編碼管理方式"，進行分門別類。
我把有共同之處的知識點的編碼簡單化，儘量減少各個信息之間的封閉關係，使每個問題的能觸類旁通，但又把握
不同性質、問題之間的界限，杜絕概念模糊，防止對信息的錯誤取用。
比如物理上的動能守恆定理和動量守恆定理，我就採取了既合又分的方法，兩個問題在總體上 是關聯的，做題時兩者便於兼顧，又不至於只考慮一個而忽視了另一個；由於又有區分細則，兩者又不至於混為一談。
當然這個"倉庫"的建議是一個比較累的活，
但絕不是一般人想像的"編字典"似的怕人。
這種編碼信息儲存的是知識要點，並非一應將雜物往裡塞。
只有那些自認為難以掌握的或掌握不牢的難點、重點、易錯 點才建立完整的信息庫，至於那些容易理解和掌握的知識，就完全不必要這樣操作了。
這用計算機的話來說，信息庫中的重要信息是儲存在磁碟上的文件，而基礎知 識因為平時慣於應用，就儲存在計算機內，可以隨時調用。
（二） 建立信息處理系統。
對於一個遇到考試便頭昏腦漲的學生來說，手中有一套對問題的處理方法，許多問題便不那麼可怕了。
獲得這個貌似複雜的系統並不難，那就是 首先要將訓練量加大。
做題時做不出，不要緊，但答案分析是萬萬不可馬虎的，尤其是對得到答案的思維過程要特別注意，將成功的解題經驗應用到解每道題上去。
經過總結，遞推出一整套接觸信息初期便採取的分析處理方法。
這個方法包括了對要點的歸納、整理、類比、異同分析，聯繫平時解題時總結的規律，敏銳地捕捉到 解題關鍵。
這整個過程，就象一個經常輸球的桌球運動員，對照錄像琢磨輸球的原因，終於找出勝負的關鍵，例如意識到"接發球"的好壞是全局的前提，只有在
初期對形勢、信息便有很好的把握並有正確導向的球員才能打好球。
我這個"球員"後來的成功，在很大程度上得益於對"接發球"的成功處理上。
（三） 完善解決問題的方法。
這屬於電腦中程序執行的範疇。
我充分利用信息處理系統對問題的消化性理解，分清是「內存"還是"外存"。
假如是難點，則迅速將信息庫 中的內容協調起來思考。
這時如果有一種"似曾相識"的感覺，我便努力去找相關的特定信息儲存以打開思路，把各種相關的信息聯繫起來，並結合信息庫存中總結
的具體問題的思維方式和信息組合方式進行思考。
這種有指導性的思維方式具有很強的邏輯性，較一般的思維法有質的飛躍。
（四）建立適時警 告系統和檢查系統。
這是一種進行糾正、驗錯的套路。
這是解決我平時思路不正確，解題過程錯誤又粗心大意的有效手段。
我將平時所犯的各類錯誤進行歸納，大致 掌握了各處錯誤發生的背景，這樣我做題時，心裡便有一個警鐘在隨時工作。
雖然有時對問題僅進行快速掃描，但腦中對錯誤的深刻印象往往使我對之十分敏感，這
樣錯誤率就大大降低。
即使當我做題很順暢時，也能自覺地從旁觀者的角度審視一下，這其中重要的一環是"逆向思維能力"。
遞向思維是進入旁觀狀態的很好方 式，一有疑問便重新進行信息分析、組合，得以較迅速地從錯誤狀態中改出。
逆向思維在驗查結果時也有很大用武之地，驗查時先將思路回憶一遍，看是否有錯誤，
然後再反推一下，並用常識看一下答案是否合理。
因為執行了這個"守門員"式的套路，許多以前必錯的題卻都被"卡"住了。
（五）推廣運 用。
"程序化思維法"這個名詞，看似適用於理科，但如果充分領會了電腦工作法，文科例如英文、語文等亦可採用上述各種方法，只是步驟有些不同。
針對英語的 標準化命題，我也採用標準化思維，按一定步驟進行選擇，語文作文則利用信息庫中儲存的大量文學、藝術等知識，進行充分聯想共通，並通過警告系統隨時注意讓
大量材料為中心服務，同時通過選擇、分類、整理，對材料進行處理、刪減、組織、完工。
有了以上一整套方法，我在學習上產生了一個飛躍，思路漸趨慎密，正確率大大提高，學習興趣也隨之高漲，成績、名次向先進趕超。
評： 中學生朋友中，應當有不少"計算機迷"。
對於周晉同學的觀點，應該不難理解。
電腦的靈活性顯然不及人腦，但是電腦的運算速度也是人腦所望塵莫及的。
周晉同 學將電腦系統中可為人腦利用的優勢，進行了一番總結，這不失為一種"科學用腦"的方法。
也許，電腦和人腦永遠無法相互替代，但二者之間的取長補短，應當是 一件無止境的研究工作。
【總結】
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。
在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。
當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識 和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。
可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效 率，對人一生的發展都大有益處。
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君君輔導，始終為學生和家長提供最好的支持！
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