考研｜如何提高複習效率？你可能需要看看這些

「細節決定成敗」，在考研複習中也是如此，如能從最開始就努力有意識地培養一些小小的的好習慣，會在不知不覺中促成你意想不到的巨大收穫。

重視習慣在考研複習中的作用，三心二意、三天打魚兩天曬網、朝令夕改這些可是考研複習之大忌哦~

來看看看學長學姐總結的好習慣吧！

制定科學合理的複習計劃

每個人的學習情況不一樣，複習計劃也會有所不同。

但是在複習計劃里一定要明確一點：多長時間內，完成什麼內容的複習。

並且要儘量將這樣的計劃做細一些，最好細緻到一周內（甚至一天內）完成什麼內容的複習。

這樣詳細的計劃會讓你的複習更有目標感，落實起來有據可依也會更好。

考研複習就像馬拉松，以一定的步伐有節奏地堅持跑下去，才能取得好成績。

及時完成計劃的學習任務

在考研複習過程中，大家制定好複習計劃後，一定要努力督促自己嚴格執行。

最好把每個任務分割成小任務，根據複習時間和複習的內容，合理安排好每個時間段複習什麼具體內容。

這樣有利於大家每個時間段內集中做一件事，避免精神不集中。

並且，小任務的快速完成也容易讓大家有小小的成就感，從而以更加積極的態度繼續接下來的複習。

勤做筆記會做筆記

在考研看書複習過程中，大家一定要養成動手做筆記的好習慣，對於不懂的有疑問的問題，關鍵的信息和知識點，可以進行著重標記，必要的時候可以用不同顏色的筆進行區分，不過能量姐建議大家做筆記使用的筆顏色最好不要超過三種，不然花花綠綠的，不利於大家再次複習。

「處處都是重點等於沒有重點哇~」

嘗試回憶與反覆識記相結合

心理學研究表明，將嘗試回憶與反覆識記結合在一起使用，記憶效果會更好。

舉例來說，當識記完一部分知識點之後，合上書，將剛才所識記的內容在頭腦里像放電影似的放一遍。

在放的過程中，遇到「卡帶」時候，即回憶不出來的時候，再重新識記這部分內容。

嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛生間的時候使用——在頭腦里問自己幾個關於剛才識記內容的問題，要求自己回答。

如果回答不出來，回到自習室後的時候馬上翻看書或筆記將之記下來。

嘗試回憶是一種積極主動的思維活動，需要注意力高度集中、動腦筋思考。

將所學的知識在大腦中「重現」，使其顯得突出、顯眼、深刻，自然起到鞏固強化記憶的作用。

經常這樣回憶，不僅記憶力大增，而且還能養成愛動腦筋的好習慣。

此外，回憶是複習成果的無聲表達，如果表達不出來，自然會很著急地看書、翻筆記，自覺地把遺忘的部分作為重點來看。

這樣看書和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

過度學習150%

有的同學可能想，為了增加我們記憶的鞏固程度，那我就反覆地、不間斷地記唄。

因為俗話說得好：「熟能生巧」嘛！但是，考研的知識點確實太多了，我們沒不可能有足夠無限多的時間來進行反覆的、不間斷的記憶。

並且即使有足夠無限多的時間供我們記憶，我們也可能會發現，記憶效果並不與記憶次數呈單純的正比關係。

研究發現：人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序後，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化，使學習程度達到150%，記憶效果最佳。

即過度學習150%時效果最佳，如果超過了這個限度，就是很不經濟的，因為過度學習太多，會出現注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。

在這種情況下，學習時間越長，越學習不進去，從而導致「報酬遞減」現象，記憶效果自然就不好。

充分利用好醒來後和臨睡前的時間

心理學研究表明：在記憶中會出現前攝抑制和倒攝抑制。

前攝抑制是指先學材料對回憶後學材料的干擾。

倒攝抑制是指後學材料對回憶先學材料的干擾。

相比較而言，一天當中，剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾，臨睡之前我們的記憶將不會受到後學材料的干擾。

所以，「醒來後」和「睡覺前」的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

睡前的這段時間可主要用來複習白天或以前學過的內容。

根據艾賓浩斯遺忘曲線規律可知，對於24小時以內接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這時稍加複習便可恢復記憶。

加之不受後攝抑制的影響，識記材料更易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。

另外，根據研究，睡眠過程中記憶並未停止，大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。

所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。

不同科目交叉複習

很多同學在學習與制訂複習計劃時，總是喜歡半天或一天複習一個科目，而且一下複習很長時間，其實這樣做是不科學的。

研究表明，內容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。

而且因為複習一個科目的時間過長，容易產生厭倦感。

所以，在複習時應該不同科目交叉複習，如果能做到文理交叉複習，則效果會更好。

形成知識網絡

考研需要複習的知識點非常多，將所有知識形成網絡就非常重要。

舉例來說，如果已經複習完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識點，這個時候必須跳出單個微觀知識點的局限，將自己放在一個較為宏觀的位置來俯視這些知識點，找出這些知識點之間的內在聯繫。

如果已經複習完了幾個知識塊，也同樣要俯視這些知識塊，找出知識塊之間的內在聯繫。

總之，不能讓知識點零散地堆積在我們的頭腦里，一定要將它們組織起來，形成網絡。

在專業課複習過程中，這一點尤為重要，形成了知識體系和框架，咱們就不用擔心碰到自己不太熟的問題不知從何答起無話可說了，按照知識脈絡和框架，咱們即使是答得不準確也不至於太離譜哇~

定期對複習進行反思

有同學在複習的過程中只顧埋頭複習、勇往直前，從來不回過頭來反思自己這段時間的複習狀況，因為覺得回頭來看是浪費時間，影響前進的速度。

但事實上，我們是需要不時回頭反思自己的。

定期反思一下近段時間的複習狀況，有利於我們及時總結複習中的成敗，找出複習效果不佳的原因，發現複習中的薄弱環節等等，而所有這些將使我們在複習的道路上少走很多彎路。

考研是一場持久戰，這段時間對於複習會經歷焦慮，自我懷疑，效率低下等不同的複習問題，針對複習效果，上述幾種方法都是可以作為參考的，學姐也自己實踐過其中幾種，有計劃有效果的複習才應該是考研過程中你最應該尋求並加以使用的方法。

不要輕易的被自己感動，大學中大部分同學都是屬於考前突擊的那種臨時學霸，不要眼神閃爍，說的就是你~~~~，可能對於你來說開始複習考研已經是大學生活期間學的最刻苦的日子了。

然後就覺得自己好努力好認真，稍微一努力就覺得該獎勵一下自己，出去擼個串兒，或者叫上一群朋友去某個不知名的小角落玩CJ戰場。

如果玩兩個小時手機看一個小時的書的話。

我覺得，少年，你應該仔細想想怎麼拯救在懸崖邊上的你了，要知道和你PK的有一大半正在廢寢忘食努力把你幹掉呢~適當放鬆利於學習，但不要太貪玩奧。

想想大半年之後的你該是以什麼姿態去迎接新生活。

你必須足夠努力，才能看起來毫不費力!

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