司馬懿為什麼很長壽

作者 石頭

晉宣帝司馬懿

司馬懿青年時就稟賦過人，才智初顯。

他的祖父司馬雋是潁川太守，父親司馬防是京兆尹，相當於現在的北京市長。

司馬防有八個兒子，都非常有出息。

大兒子是兗州刺史司馬朗，字伯達；次子晉宣帝司馬懿，字仲達；三子安平王司馬孚，字叔達；四子東武城侯司馬馗，字季達；五子魏鴻臚丞司馬恂，字顯達；六子城陽亭侯司馬進，字惠達；七子魏安城亭侯司馬通，字雅達；八子安平亭侯司馬敏，字幼達。

因為他們的字中都有個「達」字，所以兄弟八人在當時被稱作「司馬八達」。

魏武帝曹操

曹操十九歲那年，就被他父親的朋友呂伯奢舉為孝廉，送往朝廷做官。

司馬防當時正在朝廷擔任尚書右丞，看到曹操其血氣方剛，一心想建功業，於是向皇帝保舉曹操為洛陽北部尉，相當於現在的副縣級公安局長。

曹操從此平步青雲，開始了他傳奇的一生。

對於他的恩人司馬防，曹操還是比較感激的。

後來曹操勢力大了，也比較照顧司馬防的幾個兒子，其中就包括司馬懿。

司馬懿十二歲那年，在曹操帳下做了文學掾。

輔佐曹操搞人才的管理培訓，教授弟子，教化、禮儀之事。

司馬懿的鷹視狼顧之相

曹操和謀士荀彧閒談間，聽說司馬懿有鷹視狼顧之相。

有一次，便在議事後令司馬懿往前走，然後故意叫住他。

司馬懿一回頭，居然身體不動能把臉瞬間轉到正後方，目光銳利如鷹眼！曹操為之一震，相書上講，鷹視狼顧之人，不是奸臣就是國賊，曹操心想以後要防著此人。

有一天晚上曹操做了個夢，夢見三馬同槽而食。

醒來後心慌氣短，渾身睏乏，頓時覺得這夢不祥。

三馬同槽，難道是指馬騰父子三人要謀我曹氏？隨即殺掉馬超的父親馬騰，並夷滅三族。

過了幾年又夢見三馬同槽，曹操內心壓抑，馬氏三人已死，這次夢兆難道是指司馬父子？於是，開始提防司馬懿，想伺機把他除掉，不過由於司馬懿辦事處處小心，越是勤於職守，廢寢忘食，遂使曹操安心。

連割草餵馬這樣的小事都要親力親為，極力讓曹操知道他是一個不會造反的忠臣。

晉文帝曹丕

如果曹操的長子曹昂不死，司馬懿就算有曹丕的關係也不可能獨掌朝政大權。

但是曹昂突死後，司馬懿在曹丕與曹植的爭鬥中鼎力協助曹丕奪得太子之位。

與陳群、吳質、朱鑠並稱稱「太子四友」，被曹丕尊為老師，兩人感情頗深，曹丕視其為漢之蕭何。

曹操多次因為曹丕的力保都未能除掉他，自此司馬懿曹操只好告誡曹丕:「司馬懿非人臣也，必預汝家事。

」但曹操無論如何算不到在他死後的三十一年裡，司馬懿陪了曹氏三代，終於熬到三分天下終歸晉。

司馬懿的長壽到底是什麼秘訣？

五禽戲

最近熱劇《軍師聯盟》里有個情節，是華佗把《五禽戲》傳給了司馬懿。

五禽戲是華佗根據中醫原理，創立的一套模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和神態編創的一套健身術。

據傳華佗的徒弟吳普堅持鍛鍊，活到90多歲依然耳不聾，眼不花，牙齒完好，達到百歲高齡。

現代醫學研究也證明，作為一種醫療體操，五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且有益於提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進組織器官的正常發育。

2011年5月23日，華佗五禽戲經國務院批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。

神醫華佗

練熊戲 調理脾胃

人出現滯食、消化不良、食欲不振等症狀，不妨練練五禽戲中的熊戲。

健脾胃、助消化、消食滯、活關節等功效。

練虎戲 緩解腰背痛

如果你有腰背疼痛的症狀，練虎戲能增強挾背穴和督脈的功能，能緩解頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等症狀。

練鹿戲 縮減腰圍

很多上班族長期久坐、缺乏運動、生活不規律，導致腰圍增大，習練五禽戲的鹿戲是個不錯的縮減腰圍的好方法。

鹿戲主要是針對腎臟的保健來設計有益於縮減腰圍，保持苗條身材。

練猿戲 增強心肺功能

猿戲中的猿提動作遵循「提吸落呼」的呼吸方式，身體上提時吸氣，放鬆回落時呼氣。

上提時吸氣縮胸，全身團緊；下落時放鬆呼氣，舒展胸廓，這組動作有助於增強心肺功能，緩解氣短、氣喘等症狀。

練鳥戲 預防關節炎

炎炎夏日，使用空調不當，或者長時間吹電扇，導致關節疾病的發作。

練鳥戲時，動作輕翔舒展，可調達氣血，疏通經絡，祛風散寒，活動筋骨關節，可預防夏季關節炎的發生。

中藥養生防患於未然

未病先防

不論司馬家族是否得到華佗的《五禽戲》，中醫文化博大精深，幾千年的中醫健康的理念是值得我們大力推崇的。

中醫強調「上醫治未病」，就是說中醫調理要在平時沒有病的時候就進行保健和預防，這也符合中醫主要思想：未病先防和既病防變。

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