高效使用筆記本

本期登場：《怕，有什麼可怕的？》 北京聯合出版公司 馬鴻旭 著

在短短100天內從年級600多名一躍進入年級前10，考入全省最好的高中之一；從奧賽班轉入實驗班，成績墊底，又在高三衝刺階段絕地反彈，一舉考入名牌大學。

一次次逆襲並非神話，有著太多的汗水和淚水。

筆記的目的是什麼？是課堂內容的複述？是重點知識點的記錄？是未理解內容的標記？是備考複習的參考？

不同學習習慣的人對筆記的需求都所有不同，但一個好的筆記必然是囊括了以上的所有內容。

這時有人會有疑問，這不就是你所批評的狂記筆記嗎？記完這麼多，老師講的早就跟不上了。

嗯哼，其實早就有人做了充分的研究，提出了一種方法，既可以高效地完成筆記，又不耽誤正常的課堂聽講。

這個神奇的方法叫作「5R筆記法」，也叫作「康奈爾筆記法」。

這種方法不是我的原創，但的確在我讀書期間給予我極大的幫助，希望通過簡短的介紹，讓更多的人學習到這種筆記方式。

為什麼叫5R呢，來源於5個單詞：record，reduce，recite，reflect，review。

在理解這5個單詞和任務之前，我們先把我們的筆記本分成3個部分，即把左邊1/4和下面1/5的部分用線劃分出來。

右上最大的區域為普通的筆記區，用簡單的文字和記號按照知識點分點記錄。

左上的空間是用來歸納右邊筆記內容的區域。

這個區域在下課後複習時填寫，既起到了立刻複習鞏固的作用，又為右側的筆記提供了檢索總結的功能。

下面的部分用於總結，即用一兩句話或者一兩個關鍵詞總結這一頁筆記的主要內容。

這個部分可以在周末複習的時候去完成，這樣又是一次有效的複習。

光有特殊的分割方式還遠遠不夠，我們接下來介紹5R筆記的精華，以及如何將這5R融入我們新建立的筆記。

record，即書寫記錄，指在右上部分進行最基礎的筆記錄入，內容要豐富，語言要高度概括，儘量全面地記錄重要的概念及知識點。

reduce，即概括簡化，下課以後通過完成左邊部分的總結工作，用更加簡潔的語言總結右側部分的內容。

recite，即記憶背誦，是在一段時間後複習時，遮蓋上面兩個部分，通過記憶完成下方部分的綜述。

reflect，即反饋思考，是記錄在課堂上突然聯想到的問題或隨感等，但不能立刻進行擴展思考，只暫時記錄在右上部分，待後期進行進一步的學習和思考。

review，即複習回顧，可以以周為單位，在周末迅速翻閱筆記，先看下面部分，如果能完整回憶起上面的筆記重點內容，則可快速進入下一頁的複習。

快速多遍數的複習要遠遠比死磕一頁高效率得多。

這種筆記方式不但解決了上課記錄與聽課之間的矛盾，更通過逐步完善筆記的方式加強了複習。

也得益於這種總結，使得對筆記的複習擺脫了通篇閱讀的麻煩，成為有重點、有側重的針對性複習。

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拼出不一樣的人生