集中 力訓練

5個方法，幫助大人有效提升專注力. 愛莉諾．摩根指出，我們可像訓練肌肉般去鍛鍊大腦。她在英國《衛報》撰文描述她 ...

專注力必須經過訓練，學會如何聚焦在目標上，過程中運用技巧和策略，把一件事情做到好。 · 訓練孩子專注於任務時，一次一項就好，例如整理書包，引導孩子 ...

高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。

如何訓練專注力？