練習 專心

專注力-在微軟的研究中，人類的注意力正在降低；當然理由就是世界正在改變，並讓我們更不容易專心、更無法集中精神，本文將提供20 個簡單有用的技巧和 ...

現代生活有太多分心的誘因，以致於想要專心地做完一件事，變得一點也不 ... 改變並培養好的做事習慣，還可以透過正念的練習，有效幫助你提升專注力！

專注於當下的最佳方法就是一次只做一件事。吃東西的時候，不要看書，不要想別的事，不要燙衣服(特別是吃容易濺到衣服上的東西時)。專心地吃，把注意力放在 ...

「1萬個小時法則」──要在任何領域達到巔峰所必須練習的時間，這個觀念至今已被無數人奉為追求高效、成功的圭臬。然而，這套法則要能夠真正奏效， ...

不是孩子把整本書做完就會專心，也不是每個遊戲玩得很好就會專心；如果孩子 ... 利用水管式的三度空間迷宮練習，不僅訓練幼兒的專注力，也有助幼兒的空間概念發展！