睡眠時間計算

依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為 ; 依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為 ; 依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為 ; 現在時間為 ; 如果你現在就上床睡覺. 你最佳的起床 ...

你可以自己計算你的睡眠週期，假設我晚上11點上床，但是我入睡可能要花15分鐘，那麼我進入睡眠的時間會是23:15，睡眠時間預計7.5小時(四個睡眠週期)，那麼 ...

使用方法：. 開啟網頁就會以目前的時間為主，計算出下方的5 個睡眠週期時間，也可以手動 ...

「R90」指的是以90分鐘為一個週期，來計算睡眠時間。從臨床上說，90分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間，而這些睡眠階段則組成了一個睡眠週期。