減肥停滯期會多久

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健身教練英子表示，一般而言停滯期約花上2周至1個月的時間。

不過若在此階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖，身體會記住這個流程與經驗，拉長停滯期，甚至也有停滯期長達3個月的可能。

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