身體每日能量消耗隨年齡遞減中年不發胖有訣竅- 康健雜誌
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身體每日的能量消耗包含哪些？一個人每日的能量消耗與體重有關，體重越重能量的消耗就越多，但無論體重多重，身體的全部能量消耗都包括3部分： 從這裡可以知道，固定的體重就有固定的能量消耗，例如：50公斤上班族女性（靜態），每日基本消耗熱量為1080卡，再加上活動所需的能量消耗（324卡）、及進食所需的能量消耗（140卡），每日所需的總熱量為1
