別再叫我加油好嗎？ - 中學生網站

中文書名：, 別再叫我加油好嗎？ 原文書名：. 書籍作者：, 張閔筑. 書籍編譯者：. 出版單位： ... ' 中學生網站 中學生網站 小論文參賽作品累積：277767篇 閱讀心得寫作比賽參賽作品累積：816502篇 目前站上人數：301人 網站瀏覽人次：162450479人 WritingWebsiteforHighSchoolStudents 【系統公告】系統公告 【系統公告】因安全考量，輸入單引號或等號將會轉換為全形字符「’」及「＝」 【系統公告】(重要)如何避免遭到WebPageBlocked！ 會員登入 帳號 密碼 查詢我的密碼 中學生網站會員註冊 •小論文寫作比賽NationalShortEssayContest •閱讀心得寫作比賽NationalBookReportContest •我的作品專區 •得獎作品查詢 •網站服務條款 •最新訊息 •Q&A專區 作品查詢 閱讀心得第 1091010梯次 得獎作品 學校名稱： 新北市立北大高級中學　二年級　3 甲等 作　　者： 胡淨惠　 參賽標題： 別再叫我加油好嗎？ 書籍ISBN： 9789863429159 中文書名： 別再叫我加油好嗎？ 原文書名： 書籍作者： 張閔筑 書籍編譯者： 出版單位： 三采文化 出版年月： 2017年12月 版　　次： 初版 一、圖書作者與內容簡介： 作者簡介：成功大學心理系學生，討厭被定位，但你可以在書中發現片段的我。

內容簡介：教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母...... 以親身經歷的第一手書寫，進入升學壓力下的扭曲世界，內心運作著什麼？所謂的「正常人」是什麼？什麼樣的不完美，可以適度地原諒自己？什麼樣的情況，必須正視問題，迫使自己做出改變？ 二、內容摘錄： 1.憂鬱症是很痛苦的事，但康復之後卻能幫助你更堅強—014 2.世界上並沒有所謂的「正常人」，只有每一個獨特的個人—015 3.有時候「不想活著」，並不是因為痛苦而嚮往死去，而是找不到理由能夠說服自己「繼續活著」罷了—022 4.偶爾，相信別人一次，也給自己一次被稱讚的機會—061 5.有人陪，不代表不寂寞；有了朋友，也不見得能擺脫寂寞—174 三、我的觀點： 目前世界各地約有兩億人是憂鬱症患者，平均35人便有1人出現憂鬱症狀，而憂鬱症又是什麼？憂鬱症主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症，共同表現則為長時間持續的抑鬱情緒，並且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，感到身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。

作者在書中寫到自己早在國三便有輕微的憂鬱傾向，而診斷出有憂鬱症時是在高二的時候，從小較為悲觀的個性、高壓的學習環境及同儕間的霸凌加劇了憂鬱的症狀，也是在高三那年作者選擇服用安眠藥自殺，在幸運被救活後，腦裡只有一個想法：「我死了，對全世界都好。

」看到這句時，我對於要不要繼續翻下去出現了一絲遲疑，我不敢想像到底是經歷什麼事，才可以讓一個原本應該快快樂樂活在世上的女孩腦中出現尋死念頭，越閱讀下去對於作者越加心疼，參加比賽幫班上爭光所以沒有填到校慶分配表是作者的錯嗎？為什麼那些同學要公然在全班面前說作者不願意做事所以不算她們班的？少數人的霸凌加上多數人的漠視，導致作者在班上處境越發艱難，甚至在其中一位同學告知家長學校的同學太吵雜以致她無法認真念書時，作者的桌上還被丟了一封信，裡頭全是謾罵的不雅字眼，說明如果對於霸凌的那群人有什麼不滿就衝著她們來，不要只會跟老師打小報告，委屈與憤怒湧上作者的心頭，但也只能讓淚水沿著臉頰流下，因為不管做了什麼，霸凌的人始終覺得自己是對的，所以作者選擇了轉組，遠離這個帶給她傷害的班級。

在整本書中我最有共鳴的部分是作者上大學後的故事，內容簡單的說是為了人際關係，就像帶面具一樣開始每天努力笑臉迎人，傷心事全往肚子裡吞，我認為現在的社會也是如此，或許是為了展現堅強厲害的一面，或許是為了不想要珍視的人擔心，每個人總會戴上厚厚的面具面對一切，甚至只有在獨自一人時才脫下面具，但這樣生活不會很累嗎？我覺得偶爾也是可以在可信任的人面前卸下武裝，展露脆弱的自己，不然到最後苦的依舊是自己。

看完了「別再叫我加油，好嗎？」我對於憂鬱症有更加的了解，作者願意把自己的故事寫成書，告訴給更多人，我覺得非常勇敢及佩服，而在作者以文字及細膩的筆調緩緩地訴說時，有些故事就像是小石子投入湖水一樣，雖然微小卻在我心中濺起一圈圈漣漪，我一直覺得自己不會因為看書而落淚，但在看到一半之後我推翻了自己這個想法，我第一次看書哭到視線模糊，心疼、傷心等複雜的情緒交錯讓我花了20分鐘才讓自己冷靜下來。

整本書中我最喜歡的句子其實是封底內頁短短的四句話：「也許再也好不了，那又怎麼樣？你會找到屬於你的朋友，你會找到和父母和解的契機，你會找到相信自己的勇氣。

」這幾句話帶給我對未來的希望。

四、討論議題： 永遠戴上面具過活真的比適時卸下還要好嗎？ 最佳瀏覽解析度為1600*900 主辦單位：教育部國民及學前教育署 承辦單位：全國高級中等學校圖書館輔導團（NationalLibraryAdvisoryGroupforHighSchools）/總召學校：國立中興高中圖書館（049）2332110轉1613（[email protected]） 小論文寫作比賽：國立中興大學附屬高級中學(04)2487-5199轉501/閱讀心得寫作比賽：臺南市私立長榮高級中學圖書館(06)2381-711轉2250 抄襲檢舉學校：國立臺南女子高級中學(06)213-1928轉531（[email protected]）