睡醒脖子不舒服

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此頸椎在一天當中都處在很辛苦的狀態，唯有在平躺時才可以獲得放鬆。在挑選枕頭時最重要的是「高度」，若是枕頭太高或 ...

有的人經常落枕打鼾，醒後腰酸背痛，這些往往與不佳的睡眠狀況有關。 ... 及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的枕頭太高了。

這句成語可能害了不少人賠上了睡眠健康。醫師表示，枕頭的高度很重要，睡覺的時候要注意不能太高、不要讓頭過度向前傾；或者太低已 ...