枕頭高度選擇

2014年10月30日- 所以在選擇枕頭時應注意枕頭中央應略凹進，高度爲12~16cm，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。高度一般在仰臥時等於本人拳頭，若側臥時則再加半 ...

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的 ... 正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2.

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此，頸椎一整天下來是很辛苦的狀態，醫師說只有在平躺休息時，它才可以放鬆，如何挑選一顆合適的枕頭很重要， ...

可以依照男女生不同，來計算枕頭高度