枕頭太高腰痛

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的 ... 正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2.

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此，頸椎一整天下來是很辛苦的狀態，醫師說只有在平躺休息時，它才可以放鬆，如何挑選一顆合適的枕頭很重要， ...

據統計，習慣側睡的人佔大多數約65%，其次是30%的正睡(仰睡)，趴睡5％。睡姿不同，需要的枕頭高度就不同，正睡(仰睡)、側睡、趴睡枕頭高度如何計算測量？

如何計算最佳枕頭高度？ 睡覺占人生的1/3時間，而現代的「21世紀文明病」頸椎疾病，大多是因不良睡姿或生活習慣，長期使肩頸維持在不正確的姿勢過久， ...