太晚睡頭痛

為何晚上11點一定要入睡呢？ 晚上11點正值陽氣剛要生起，同時，也是人體一天中陰氣最重的時候，這時入睡可以養 ...

凌晨5點到7點是大腸作用時間，可以上廁所將體內毒素排乾淨，早上7點到9點是胃作用時間，可起床吃早餐，吸收較好，7點起床後先上廁所，再吃早餐，對身體 ...

不好，3点起床有点早，晚11：00前睡觉这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。 这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11 ...