三大營養素比例

白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330. 白吐司, 1 ... ... 但生食洋蔥對腸胃道敏感者容易產生脹氣等不適情形， ..., 低熱量：根據食品藥物管...

小小顆的洋蔥，熱量很低又有助於減肥，但，不是多吃洋蔥就對身體好處多多，最健康的減肥方法是適量攝取和搭配其他食物，提供體內所需的營養，加上規律運動 ...

每100g豆芽菜約含有14卡熱量，而且汆燙過後還能減少到12卡。日本管理營養士MUKI指出，豆芽菜除了豐富的膳食纖維能幫助整腸、增加腸道益菌、預防肥胖、降低膽固醇 ...

家裡若沒有煎蛋器，一般平底鍋也行，就像一般煎菜脯蛋的煎法。 營養分析(1人份)：熱量215.7 卡、蛋白質11.7克、脂肪17.1克、 醣類3.6克、纖維0.2克、 ...